给孩子种下正念的种子，是陪伴他一生的礼物导读：正念这个概念最初源于佛教禅修

导读：正念这个概念最初源于佛教禅修，是从坐禅、冥想、参悟发展而来。有目的的、有意识的关注、觉察当下的一切，但对当下的一切又都不作任何判断、分析、反应，只是单纯地觉察它、注意它。近年来正念越来越流行，已经发展成一种系统的心理疗法，因为许多大脑科学研究表明，正念对建立健康积极的心理有很正面的影响，而且正念不仅对成人有显著的效果，对孩子的专注力、情绪管理能力、抗挫能力以及社交能力都有很显著的提高。 “此念”近期采访了约格先生，他从事儿童正念教育工作多年。我们与他探讨正念如何激发孩子的各项潜能，以及如何将正念教育引入到亲子关系和家庭教育中。敬请期待《生命·觉者第二期》纪录片。

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▲毛思翩女士与约格先生的访谈

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Joerg Dierkes

约格·迪尔克斯

一行禅师德国正念禅修中心导师

德国知名精神科Systelios研究专家

多年从事儿童正念教育

师从美国催眠界最高奖项获得者

斯蒂芬·吉利根博士

种下一颗正念的种子

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毛思翩：我们比较熟悉正念对成人的调节作用，您是一直从事儿童的正念教育，可以谈一谈为什么正念对孩子如此的重要？