孕期注意做好以下七个方面，妈妈健康，宝宝更聪明
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- 孕期如何健康饮食
- 1.精心调配饮食
- 一般情况下 ， 怀孕后女性会更加注意饮食是否合理 ， 会着重地补充一些身体及胎儿所需的蛋白质、维生素等 。 无疑 ， 在整个怀孕期间都要精心调配饮食 ， 保证饮食种类的丰富性、均衡化、多样性等 ， 更要注意不能吃垃圾食物 。
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- 2.远离生海鲜
- 生海鲜中容易滋生出细菌 ， 无论是对孕妇自身还是胎儿发育都是有害的 。 甚至有些鱼中含有有害金属元素 ， 不利于胎儿大脑的发育 。 此外 ， 未煮沸的牛奶以及没有煮熟的肉类等也不能食用 。
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