我们的日常行为和习惯大多来自我们的童年，我们父母教给我们东西，我们想把它们传给我们的孩子，因为我们认为它们有益于他们的健康和发展。但事实证明，其中一些可能不如我们想象的那么好。

1.保持背部挺直坐着

许多母亲在他们的孩子坐下时告诉他们， “保持背部挺直！” 但事实证明，椅子上并不是最好的主意。研究表明，当我们靠在椅子上并向下滑动时，我们本能地采取的最舒适的姿势是最健康的姿势。当我们在135°角度时，脊柱肌肉和肌腱不会承受很大的张力。

当一个人长时间坐直背部时，他们可能会经历椎间盘移位。这就是为什么专家建议孩子们坐在一个放松的位置，在他们的下背部有一些支撑。

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2.餐后刷牙并使用漱口水

餐后刷牙不是一个好主意，因为如果你经常使用牙膏，它会扰乱口腔中的酸性平衡并破坏牙齿的珐琅质。唾液应该在清洁口腔和支持平衡方面发挥自然作用。这会对口腔粘膜产生负面影响，尤其是对儿童。

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