孩子每天这个点起床，身高损失7cm，医生：很多父母都犯这错但随着冒冒慢慢长大

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冒冒爸妈经营着一家早点铺，每天三四点钟就会起来备料做饭。冒冒从小就很懂事，因为家里特别忙碌，他总会搭把手帮爸爸妈妈干活。平时，逢人都说这孩子好，这孩子懂事，这么小就能帮家里干活。

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但随着冒冒慢慢长大，爸爸妈妈却发现了一个很重要的问题，就是冒冒的个子有点矮，几乎从小到大，都比同岁的孩子矮不少。本以为孩子是晚长的爸妈，现在看到10岁的孩子，跟七八岁的孩子一般高，很是担心。尤其冒冒还是个男孩，个子长不高可不行，担心之余还是带着孩子去医院做了个检查。

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但医生的话，却让冒冒的爸妈非常自责，因为冒冒个子之所以这么矮，是因为每天早上起太早，导致生长激素分泌不足才造成的。医生说， “很多孩子因为上学、作业，导致睡眠不足，就会影响到身高发育。 ”

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要想孩子长个高，其实很简单，营养、运动、抵抗力跟上了

1.营养

孩子身高发育的三大营养物质：蛋白质、矿物质和微量元素。哪些食物里富含呢？

蛋白质：鱼、虾、奶、蛋、豆制品和花生等；

矿物质：骨头、海带、紫菜等；

微量元素：菠菜、番茄、糙米等；

喝的：除了白开水，还有金棘水，最简单的做法就是白开水里泡金棘，养脾胃、助消

化、促吸收，满足孩子身体的营养需求。

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2.运动

运动可以强身健体、促进消化、增强吸收，最重要的是能促进骨骼发育。说了这么多好处，家长们肯定都知道，只想知道什么运动，对孩子增高效果最大：篮球、跳绳、弹跳等。注意不要让孩子运动过度，不然容易造成损伤，反而不利于孩子身体发育。

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3.抵抗力

如果孩子体弱多病，肯定会影响身体发育，再想让孩子长个就有困难了。所以，让孩子注意个人卫生、定期接种疫苗等，从侧面提升孩子的身体抵抗力。身高可以弥补，需要及时治疗很多家长一旦发现孩子身高发育有问题，只是一味地后悔，反而不去做些弥补工作。其实，孩子只要处在生长发育周期内，骨骼发育尚未完全终止，通过合理的调节合治疗，是能够弥补一部分身高的。