母乳喂养的宝妈真会越来越瘦吗？听完专家的解释，网友不淡定了经历了艰苦的怀孕期

经历了艰苦的怀孕期，好不容易等到“卸货”的那天，本以为一切都万事大吉了，但还有两件头等大事等着大家去做，一个是坐月子，另一个就是恢复身材，而且很多妈妈把第二件事看得更重要。

不知道大家有没有发现，身边那些母乳喂养的宝妈产后瘦得特别快。就拿我自己来说吧，孕晚期150斤，出月子只有90多斤，也没怎么注意减肥，就是每天都给宝宝喂奶。

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那么，母乳喂养真的会让宝妈越来越瘦吗？专家是这样解释的：喂奶是产后瘦身的第一步，因为大家喂出去的不只是母乳，还有很多热量。通常情况下，每天喂6-7次奶，可以消耗大约500左右的卡路里，等于跑了2公里呢。

看到这里很多网友不淡定了，原来喂奶不仅对宝贝们有很大好处，自己还能减肥！啥也别说了，喂孩子去了！大家先等一等，如果你想产后更快瘦下去，除了母乳喂养之外，下面这几件事也别忘记做哦！

第一件事，避免吃太多肉

很多哺乳期的妈妈为了有更多奶水，几乎一日三餐都喝肉汤。其实下奶靠的是刺激乳腺管分泌，喝那些所谓的“下奶汤”只不过是为了让母乳更加有营养。所以要先产后奶水充足，宝妈可以多让孩子吮吸乳头，或者用吸奶器吸奶，这样可以刺激乳汁分泌。

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