?孕妈睡觉前要少吃这3种食物，影响睡眠的同时，会损害宝宝发育文|小敏图|小李认真对待难得的孕期

文 | 小敏

图 | 小李

认真对待难得的孕期，是每个孕妈必须要全力以赴做好的一件事情，而这些也不是口头上说一说而已就够了，而是需要用心去对待，因为从孕期开始到孩子出生，需要学的东西的确太多了，不仅要知道怎么才能健康的度过孕期，还要知道怎么照顾新生儿的日常作息，一步步的成长，我们都需要一起努力，那么对于孕妈来说，睡前吃宵夜或许是常有的事情，但是也要有选择性的吃，不要随意乱吃，不然影响自己的同时，还会伤害到肚子里的孩子哦。

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睡前不要吃太过于油腻的食物，其实不是没有到道理的，因为对于孕妈来说，本身在孕期消化功能就会想对弱于平常，而且如果在睡前还吃的话，便会加剧肠胃的负担和运作，而如果将食物堆积肠胃的话，更容易引起上火，对胎儿来说就不是什么好事了。

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对于妊娠期的孕妇来说，少吃高糖的食物对于孩子和孕妈来说都是好事，因为很多孕妈都会在孕中期产检的时候查出有妊娠期的糖尿病的情况，或许这种情况在孕前是没有发生过的，而这种孕期疾病相当的危险，会危害到孩子的健康，所以孕期拒绝高糖食物势在必得。

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