原创 孩子身体缺钙、铁、锌,会有哪些症状?怎么补?这篇文章讲透了

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当妈妈真的非常不容易 , 十月怀胎生下了宝宝 , 好不容易熬到宝宝长大些了 , 好带了 , 可是一个个新的担忧又出现了 , 担心孩子缺乏微量元素就是其中之一 。 微量元素和宝宝的健康可是密切相关的 , 尤其是钙铁锌这三种 。 缺钙会影响到宝宝牙齿骨骼发育 , 影响将来的身高 。 缺铁会导致孩子贫血 , 还容易引发更为严重的疾病 。 缺锌宝宝的大脑发育会受到影响 , 免疫力也会下降 。 所以一旦这三种微量元素缺乏了 , 宝妈们一定要给宝宝补充 。

今天小编就和大家详细的聊一聊 , 孩子缺钙、缺铁、缺锌对应的身体症状和补充方法 。

一:缺钙的表现


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缺钙的宝宝出牙相对较晚;晚上容易哭闹 , 容易受到惊吓 , 入睡困难;睡觉时容易盗汗 , 尤其是后脑勺部位 , 容易出现枕秃情况;情绪不好 , 容易焦躁发脾气;O型腿 , X型腿;

这5种症状一旦孩子出现了 , 就得引起重视了 , 不然会影响到孩子的身体发育 , 性格的养成和颜值 。 食补是比较好的补钙方式 , 牛奶、骨头汤、豆腐、虾皮等食物钙质是比较丰富的 , 如果家长们不放心的话 , 还可以带孩子到医院 , 让医生给开一些儿童补钙药品来补钙 。

二:缺铁的表现


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嘴唇、皮肤、手掌等部位苍白;反应能力和理解能力比较弱 , 注意力也不集中;食欲差 , 体重偏轻;没有精神 , 懒得动;牛肉、动物肝脏、动物血等食物中铁质是比较丰富的 , 同样的家长们也可以咨询医生 , 给孩子开一些儿童补血药品 。

三:缺锌的表现


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挑食厌食 , 不想吃饭;经常吃一些很奇怪的东西 , 比如说纸片、指甲、头发等;容易生病;手指上容易长倒刺;受伤时伤口不易愈合;

水产类的食物 , 比如说鱼类、牡蛎、河蚌等 , 坚果、芝麻花生、动物肝脏、肉类等食物中锌含量是比较丰富的 。

如果孩子缺乏其中一种微量元素或是多种 , 家长们在饮食方面一定要多留意 , 要营养均衡 , 搭配合理 , 确保能让孩子获得充足的营养 。