当新妈妈在坐月子的时候 ， 哺乳新妈妈适当的补充铁质 ， 不单单只是给自己补充也同时实在给自己的宝宝补充铁质 。 因为新妈妈的母乳中本来就含有一些铁质 ， 虽然在新妈妈的母乳中含有的铁并不是非常的多 ， 但是新妈妈母乳中的铁在喂宝宝之后会被宝宝非常好的吸收掉 。

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新妈妈的母乳中含有的铁质大概有50%都会被宝宝很好的吸收 ， 而配方奶的吸收率却只有7% ， 而宝宝谷物中的铁吸收率仅为4% 。 如果是采用的母乳喂养宝宝的话宝宝每天至少可以从母乳中吸收20-70毫克的钙质 。 这也是小编建议大家采用母乳喂养宝宝的原因之一 。

一般情况下足月的宝宝在出生的时候身体里面就存储着铁 ， 再加上新妈妈采用母乳喂养 ， 宝宝可以从母乳中吸收丰富的铁质 ， 在出生后的头6个月 ， 宝宝基本上不需要额外补充铁质 。 所以 ， 在哺乳期间的铁质的补充是非常重要 。 新妈妈如果能依靠饮食来补铁 ， 最好还是不要服用补铁药剂 。 即使要服用补铁药剂 ， 也必须要在专业医生的指导下服用 。

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