在夏天坐月子的产妇 ， 虽然说天气过于炎热 ， 但是夏天蔬菜水果丰富 ， 进而有助于产妇补充营养 ， 对宝宝发育好 ， 对产后恢复也好 。

----坐月子期间 ， 吃什么水果好？别错过这4种水果 ， 对产后恢复好//---- http:// //

但是在坐月子期间 ， 水果是不能够乱吃的 ， 因为有很多水果是寒性的 ， 会影响到恶露的排出 ， 也会影响到子宫的恢复 ， 甚至可能会因吃错食物 ， 而落下月子病 。

所以说在坐月子期间吃水果时 ， 要知道哪些水果能吃 ， 哪些水果不能吃 。 坐月子期间 ， 吃什么水果好？别错过这4种水果 ， 对产后恢复好！

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坐月子期间 ， 水果别乱吃 ， 4种水果吃一吃 ， 利于产后恢复

木瓜 ， 可以炖奶、炖鱼汤：在坐月子期间 ， 女人身体非常的虚弱 ， 气血不足 ， 所以需要补气血 。 而且坐月子期间 ， 需要给宝宝进行母乳喂养 ， 所以也应该多吃一些利于乳汁分泌的食物 。

而木瓜中含有丰富的木瓜酵素 ， 有助于促进蛋白质的吸收 ， 进而有助于产后下奶 。 而且木瓜中还含有丰富的维生素、糖等营养物质 ， 所以在坐月子期间 ， 可以用木瓜炖牛奶或者是炖鱼汤 ， 都非常不错 。

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