60岁的老公能造人吗？?#清风计划# 还是经常有人想生孩子问男人也要做备孕

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还是经常有人想生孩子问男人也要做备孕准备吗？

当然，如果女人一个人就可以生出孩子，那就没有男人什么事！否则想优生优育就老老实实的做好备孕准备。

怎么准备呢？

男性一般备孕期间首先要注意防止感冒或是其他疾病，在怀孕前期不要服用对胎儿有害的药物，最好去医院做个全面的体检，看是否属于备孕的最佳时期。同时从备孕的前三个月开始也需要服用叶酸。

男士要提高精子质量，避免局部高温伤害精子、平衡膳食、规律作息、远离烟酒等，丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类还有牡蛎等对强健精子都有很大益处。锻炼身体增强体质；避免细菌感染等。

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备孕期间戒烟戒酒，这个是备孕常识了。同时建议男士备孕期间补充蛋白质、锌、硒和维生素c和维生素e 。吃含有锌、硒的食物可以提高男性的精子质量和精子活力，缩短精子液化时间。

有网友问，老公已经60岁了，可以生孩子吗？

男性的生育能力比女性要长一些，一般60岁的男人理论上是可以生孩子的，但男人和女人一样随着年龄增长身体各个器官都出现不同程度的退化，精子也是逐年减少，质量更是逐年下降的。

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