「数果健康」孩子要分房睡了，我和老公却因此吵架了！睡眠|分房|影响|孩子|老公|灯光|视力|

本文原始标题是：孩子要分房睡了，我和老公却因此吵架了！

我家孩子已经6岁了，之前一直跟我们睡一间房间，考虑到她明年就要上小学了，需要培养她的自主独立性，所以准备让她跟我们分房睡，可谁知在睡觉要不要开灯这个问题上，我和老公出现了争执。

老公认为，孩子自己睡一个房间肯定会比较害怕，开着灯有光亮孩子醒了也不惊慌。可开灯睡觉会影响孩子发育，为了有理有据地说服老公，我搬出专家的以下这些理论：

「数果健康」孩子要分房睡了，我和老公却因此吵架了！//

1、开灯睡觉影响孩子视力发育

长久在灯光下睡眠，对孩子的视力发育不利。睡眠时熄灯，意义就在于使眼球和睫状肌获得充分的休息，长期暴露在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼球和睫状肌便不能得到充分的休息，这对于婴幼儿来说，极易造成视网膜的损害，影响其视力的正常发育。

2、开灯睡觉影响孩子睡眠质量

研究发现，任何人工光源都会产生一种微妙的光压力，这种光压力的长期存在，会使人、尤其是婴幼儿表现得躁动不安、情绪不宁，入睡困难。同时，让宝宝久在灯光下睡觉，影响网状激活系统，就会使他们每次睡眠的时间缩短，睡眠深度变浅，而且容易惊醒。

「数果健康」孩子要分房睡了，我和老公却因此吵架了！。

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「数果健康」孩子要分房睡了，我和老公却因此吵架了！。3、开灯睡觉影响孩子生长发育

因为宝宝睡眠时的生长速度快于清醒时的生长速度，所以宝宝的睡眠很重要，良好的睡眠能促进孩子的生长发育、增强智力和抗病能力。开着灯睡觉，不仅会导致孩子睡眠质量降低，而且，孩子在睡眠过程中分泌的生长激素会受到光线的影响，灯光一亮，生长激素水平就会下降，发育速度就会减慢。

老公在听完我这些理性的分析之后表示，原来开灯睡觉对孩子的睡眠会有这么多的负面影响，看来他也要多加向我学习才行啊~