宝宝脾胃差？这食材一定要经常用，健脾胃，还补肺润燥、软糯好吃山药中含有大量的淀粉酶以及多酚氧化酶

山药中含有大量的淀粉酶以及多酚氧化酶，而这两种物质有很好的健脾胃作用，是中医眼中滋补脾胃非常棒的食材，如果孩子脾胃差，平时饮食中注意摄入些山药，总是好的哦。

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今天果果带来3道山药辅食，各位宝爸宝妈快给孩子做起来！健脾胃，补肺润燥，软糯好吃~

山药苹果小米粥

适合月龄：

9个月以上

食材：

小米20克、苹果适量、山药30克

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制作方法：

1、把小米用清水清洗干净，然后浸泡20分钟。

2、把山药去皮，切成小薄片。

3、把小米沥干水分后，放入锅中，加入适量清水。

4、把山药也一起加进来。熬粥的时候记得偶尔搅拌一下，避免糊锅。

5、熬粥的同时把苹果去皮，去核后切成小块。

6、煮了大概15~20分钟后，小米粥就熬的差不多了。

7、山药小米熬煮好后就可以关火，然后把苹果加入粥里。

8、再用余温煮一会儿。等苹果慢慢变软就可以出锅了。

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