“天然脑黄金”终被找到，富含DHA，孩子常吃聪明伶俐，记忆力好孩子的身高、智力

孩子的身高、智力，除了遗传因素之外，更多的与后天的营养补给有关。所以各位家长一定不能忽视孩子生长发育时期的营养补给，在孩子的饮食上多下功夫。现在孩子也都放暑假了，家长们在暑假期间一定要给孩子补给好营养，这样孩子才能长高个，拥有一个健康的体魄，更加聪明伶俐。其中，鱼是促进智力发育的首选食物。在鱼头中含有丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可以增强人的记忆、思维和分析能力。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的优质来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸——DHA ，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。

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今天就分享大家一种鱼——鲳鱼。鲳鱼是一种深海鱼，鱼刺少，肉质鲜嫩，营养丰富，是天然营养佳品，非常适合孩子食用。鲳鱼中含有“天然脑黄金” ，也就是DHA ，孩子常吃聪明伶俐，记忆力好。今天分享大家一个清蒸鲳鱼的做法，要多做给孩子吃哦。 “天然脑黄金”终被找到，富含DHA ，孩子常吃聪明伶俐，记忆力好。

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【清蒸鲳鱼】

食材：鲳鱼、葱姜、蒸鱼豉油、油。做法步骤：

第一步：鲳鱼去鳞去内脏，清洗干净，然后划上几道便于入味；葱切段，姜切丝，香菜切段。

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