哺乳期妈妈注意：这4种水果务必少吃，第2种可能会让宝宝过敏哺乳期妈妈想要保证奶水充足

哺乳期妈妈想要保证奶水充足，奶水质量高，就要格外注重饮食，一定要保证饮食的营养均衡。除了每天吃一些高蛋白、高钙等食物外，还要适当食用一些水果，水果中含有维生素、矿物质、有机酸、果胶等成分，能为宝宝提供营养丰富的奶水。不过，哺乳期是一个比较特殊的时期，并不是所有的水果都适合妈妈吃，如果吃了不当的水果，孩子喝了母乳后可能会影响健康。比如以下这4种水果，处在哺乳期间的妈妈务必要少吃。

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荔枝

夏天正是荔枝大量上市的季节，荔枝口味甘甜，而且水分也多，很多宝妈都非常喜欢吃。但是哺乳期妈妈要注意，荔枝属于热性水果，吃多了容易导致上火，可能会出现口腔溃疡、便秘等症状。而且转化过来的母乳被宝宝吸收后，也可能会引发宝宝上火、湿疹等情况，非常影响他的健康。所以为了保证母乳质量，妈妈一定要少吃这种水果。母乳喂养的妈妈还要注意，每次喂完宝宝后，一定要借助吸乳器排空乳房中多余的奶水，否则一旦堵塞乳腺，不仅会引发乳腺炎，还会阻碍新乳汁的产生。使用吸乳器，妈妈可以自由控制吸力，每次都能更好的排空乳房，从而呵护好宝宝的口粮。

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