1丢掉对孩子的完美期待

小孩子的行为表现不会事事如人期待 ， 我们大人也是修行了二三十年才达到今天这种地步 ， 所以小孩子吃饭洒了一地、调皮捣蛋、苦闹等 ， 家长都不应该歇斯底里 ， 这种程度大发脾气 ， 到最后都会气到自己 。

2“倾倒坏情绪”

如果知道自己事先有不快 ， 此时更不能直接冲宝宝发脾气 ， 如果有坏情绪 ， 请先“倒出来” 。 可以将自己不快的事情说出来 ， 重新梳理事件 ， 调整情绪 ， 或者暂停所有动作 ， 深呼吸数数、看远方等 ， 冷静之后再回头看宝宝的事情 。

3短暂离开或换人照看

告诉孩子自己很生气 ， 需要冷静 ， 暂时到别的房间冷静一下 ， 等怒火下去了 ， 再回到屋里继续和孩子沟通 。 如果家里有其他大人 ， 可以换人照看 ， 暂时换人和孩子沟通 。

4提前设置「关键词」

可以提前和孩子商量好一个「关键词」 ， 比如每当自己要发火的时候 ， 宝宝就说“妈妈我爱你” ， 这个“妈妈我爱你”就是「关键词」 ， 约定好关键词 ， 当宝宝说出关键词时发脾气的人必须停止 。

----妈妈总爱发脾气 ， 恢复理智的方法//---- http:// //

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