育儿知识：妈妈们学会抚触宝宝倾注浓浓爱心抚触是家长用整个手掌对宝宝身体进行轻

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很多时候父母都会自然而然地抚摸宝宝的后背，或者用手指轻揉宝宝的小脚丫。其实，这种父母与宝宝的皮肤接触就是一种按摩。系统的宝宝按摩学名叫“抚触” ，在美国已成为照顾宝宝的一项必不可少的程序。这也是涉外月嫂、育儿嫂必须掌握的一种育儿技能！

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抚触让宝宝更健壮

抚触是家长用整个手掌对宝宝身体进行轻柔地接触和平滑地触摸，这听起来非常容易，但要想做好是很难的，就连有执照的宝宝按摩师也需要经过长期完整的训练。

抚触宝宝不仅是父母与宝宝情感沟通的桥梁，还有利于宝宝的健康。有宝宝按摩专家认为，宝宝抚触具有帮助宝宝加快新陈代谢、减轻肌肉紧张等功效。通过对宝宝皮肤的刺激使宝宝身体产生更多的激素，促进其对食物的消化、吸收和排泄，加快体重的增长。抚触活动了宝宝全身的肌肉，使其肢体长得更健壮，身体更健康。抚触还能帮助宝宝睡眠，减少烦躁情绪。纽约一家医院实行每天拥抱及抚触宝宝的规定后， 1岁以下宝宝的死亡率从30％降至10％。

抚触宝宝要充满爱心

在每次洗澡前就可以抚触宝宝，妈妈是最理想的抚触者。最佳抚触时间为喂奶1小时后，以免宝宝会吐奶。室温最好在25℃～28℃之间，室内光线不要太亮。抚触者不要留长指甲，接触宝宝身体之前首先要清洗双手并让自己的双手温暖起来。

专家建议应准备好一条柔软的毯子，几条干净的毛巾，一瓶宝宝专用的护肤乳液，另外还要保持平静的心情。专家认为，抚触宝宝一定要充满爱心，同时还要观察宝宝是否享受，一旦宝宝表示出不喜欢的样子，就应马上停止。一般做一套按摩只需要20分钟。

下面跟着阿姨出行MovingSitters的涉外月嫂来学习一下宝宝抚触如何操作！

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宝宝抚触的基本方法

初学者可采用以下方式为宝宝进行抚触：

★全身运动

全身运动就相当于给宝宝热身。抚触者坐在地板上伸直双腿，再将毛巾铺在腿上，让宝宝仰躺在腿上，头朝抚触者双脚的方向。将宝宝的胳膊在胸前打开再合拢，这能使宝宝放松背部，有利于肺部的呼吸。然后上下移动宝宝的双腿，模拟走路的样子，这个动作使大脑的两侧都能得到良好的刺激。

★胸膛和躯干

抚触者的双手分别从宝宝的胸部外下侧向对侧肩部轻轻抚触，然后由上而下反复多次轻抚宝宝的身体。如果他表现出不舒服的样子，换下一个姿势。这个动作能使宝宝呼吸循环更顺畅。

★胳膊和双手

用一只手轻握着宝宝的左手并将他的胳膊抬起，用另一只手抚触宝宝左胳膊，从肩膀到手腕，然后将宝宝的手掌和手指打开，进行每一个手指的抚触，轻轻摩擦宝宝的小手。另一侧做同样的动作。这样可以增加宝宝胳膊和双手的灵活性。

★背部

如果宝宝不反对后背朝上，可以试着让他俯卧在抚触者腿上，用手掌从宝宝的脖子到臀部自上而下进行抚触。也可以让宝宝平躺，用一只手托起宝宝的臀部，另一只手轻轻地从脖子慢慢向下揉搓宝宝的脊梁骨。背部抚触有利于增强免疫力。

★腹部

轻轻地用整个手掌顺着宝宝的肋骨到骨盆的位置抚触，用手指肚自宝宝右上腹滑向右下腹，左上腹滑向左下腹。腹部抚触能帮助宝宝排气、缓解便秘。

★腿部和脚部

用一只手扶着宝宝左脚踝，把左腿抬起，用另一只手抚触宝宝的左腿，从臀部到脚踝，然后用手掌轻轻抚摸宝宝的小脚丫，从脚后跟到脚趾自下而上的抚触。另一侧也做同样的动作。抚触腿脚能够增强宝宝的协调能力，使宝宝的四肢更灵活。

★脸部

用最柔软的两只手指，由中心向两侧抚摸宝宝的前额。然后顺着鼻梁向鼻尖滑行，再从鼻尖滑向鼻子的两侧。多数宝宝都喜欢这个手法，他们以为你是在和他做游戏，但是如果你的宝宝觉得不舒服就先停止做这个动作，隔天不妨再试一次。

在给宝宝做抚触的时候，可以放一些轻音乐，同时温柔地跟他说话， “妈妈给你捏捏小脚丫“ ， “这是你的大拇指……“ ，在抚触的同时刺激宝宝大脑的发育。但是宝宝抚触并非适合所有的宝宝，发热、骨折、皮肤感染的宝宝都不能做抚触，患有其他疾病的宝宝是否能做抚触应先咨询一下医生哦！