女性爱美是天性 ， 但是妈妈们孕期为了保证宝宝能够获得充足的营养 ， 会牺牲自己的身材 ， 吃很多食物 ， 来保证娃的健康成长 。 长时间下来 ， 身材肥胖变形 ， 真让妈妈们苦不堪言 。 特别是一些职场妈妈 ， 想要获得更多的就业机会 ， 就会想尽办法让自己瘦下来 。 不过 ， 在生活中 ， 我们可以发现 ， 有些妈妈们生完宝宝之后 ， 身材依旧很纤瘦 ， 这是什么原因呢？疑惑的宝妈们不妨通过文章了解一下 。

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产后适当运动

生完孩子后 ， 妈妈的身体比较虚弱 ， 为了让身体尽快恢复 ， 有些妈妈会一直卧床休息 。 坐月子期间的饮食比较丰富 ， 加上长时间不活动 ， 脂肪无法消耗 ， 堆积在体内 ， 就容易肥胖 。 其实 ， 产后适当锻炼是很有必要的 ， 不仅能加强肠胃的蠕动 ， 减少便秘的现象 ， 还有助于体型的恢复 。 妈妈平时在家可以做一些瑜伽或者瘦身操 ， 舒缓的动作不仅解压 ， 还能消耗脂肪 。 此外 ， 建议妈妈在运动时 ， 穿着舒适的运动内衣 ， 不会挤压胸部 ， 内衣弹力还很大 ， 运动时可以让妈妈放松身心 ， 更好的享受这个过程 。

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