孩子睡觉不踏实、总是翻来覆去是为什么？应该怎么做！如果宝宝出现了肚子胀气的情况

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好多妈妈们都说自家的小孩睡觉非常不踏实，老是翻来翻去的，不能处在深度睡眠的状态。那么出现这个现象原因有可能是因为这四点！

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1、肚子胀气

宝宝经常会出现肚子胀气的情况，这或许和小孩吃的食物有关。父母可以考虑换一种奶粉。腹胀的情况也会让宝宝睡觉变得非常不踏实。如果宝宝出现了肚子胀气的情况，妈妈可以在宝宝的背部拍一会，这对宝宝排气会有很好的帮助，可以让宝宝更舒服点。等消化的差不多了，宝宝自然就能进入深度睡眠了！

2、温度太高

温度太高，也会让孩子感觉非常的不舒服，会影响孩子的睡眠。家长要注意室内的温度。如果太热的话，宝宝也会睡的非常不踏实。如果很热的话，就不要给孩子盖得太严实。可以适当的把他的脚放在外面。要给孩子轻薄一点的被子，这样也不会太热。也不会着凉。

3、光线太强

光线太亮有时也会影响小孩睡眠。小孩在睡觉时，父母可以把室内光线调暗，例如拉上窗帘、关灯等，让小孩在一个比较暗的环境中睡眠。除了光线，妈妈一定要注意周边的环境。一定不要发出太大的声音，这样很容易把宝宝吵醒。

4、宝宝饿肚子

一般小孩饿了，就会哭着醒来，这时父母就给小孩喂些奶，以便让他吃饱了继续睡。大多宝宝都没有固定的进食习惯，通畅情况下饿了就想吃。因为宝宝吃的少，饿的频率会比较高。一般来说2—3个小时就会饿。所以妈妈们一定要注意喂食的次数，不要干扰到了宝宝的睡眠时间。

如果宝妈们发现自家的孩子睡的很不踏实，可以看下宝宝是不是出现了上述的这四种状况。如果是这四点原因，那就需要好好调整了！！