宝宝睡觉一般都很轻 ， 所以宝宝睡着时大人们都是尽量降低分贝 ， 以防吵醒宝宝 。 但有的宝宝睡着时却打起了呼噜 ， 宝妈们还以为是宝宝睡得香 ， 其实并不是 。 会造成宝宝睡觉打呼噜的原因有很多 ， 建议宝妈首先听呼吸声确认 ， 如果呼吸均匀 ， 呼噜声只是轻微短暂地 ， 妈妈可以不用太担心 。 但如果宝宝呼吸不均匀 ， 甚至伴随呼吸困难 ， 宝妈就一定要注意了 。

打鼾是怎么产生的？

打鼾主要是因为上呼吸道狭窄引起的 。 维持上呼吸道正常开放主要是靠咽部肌肉的张力 。 入睡之后 ， 咽部肌肉张力会下降 ， 容易塌陷 ， 导致呼吸道变窄 ， 当空气流过狭窄的地方 ， 这些部位随之振动 ， 就会发出鼾音 。

平时正常时 ， 孩子偶尔也会打鼾 ， 当有下面这些情况时 ， 则更容易打鼾 。

睡眠姿势不对

当平躺仰面睡觉 ， 尤其是不睡枕头时 ， 舌根咽喉部位受到重力的影响后坠 ， 会使呼吸道变得更窄 ， 更容易打鼾 。 对于这类孩子 ， 只要调整他的睡眠姿势 ， 比如给他垫高一些的枕头、让他侧着睡或趴着睡 ， 可以减少打鼾的发生 。

经常睡眠不足

晚睡、熬夜等会导致睡眠不足 ， 睡眠不足会使咽部更松弛 ， 更容易引起打鼾 。 对于这类孩子 ， 需要调整他的睡眠习惯 ， 改掉晚睡、熬夜 ， 保证每日睡眠充足 ， 可以减少打鼾的发生 。

如果孩子患有下面这些疾病 ， 也会打鼾

----孩子睡觉时打鼾会影响健康吗？//---- http:// //

图片来源：昭元儿童摄影（配图与本文内容无关）

1. 鼻、咽、颌面异常

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