冬瓜汤配这食物煮，多给孩子吃，清热降火还补钙，比喝骨头汤都好在夏天的时候

在夏天的时候，很多家长都会有和我一样的担忧，担心孩子因为夏天受热出现上火的，另外也担心孩子因为夏季运动量太大，导致营养跟不上，比同龄的孩子长得慢，但是如果想要夏季孩子不上火还能长个头，我们就得给孩子多做一些清热降火的食物给孩子吃，比如冬瓜鲫鱼汤。

----冬瓜汤配这食物煮，多给孩子吃，清热降火还补钙，比喝骨头汤都好//---- http:// //

相信很多人都熬过鲫鱼汤，鲫鱼汤的腥味有些重，但是我煮的腥味就没有那么重，孩子也非常爱喝，每次喝完了还意犹未尽，而且鲫鱼汤富含蛋白质和钙质，比骨头汤的钙质含量还要多，所以冬瓜鲫鱼汤要比喝骨头汤的钙质高，清热降火。

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食材：

冬瓜300克，鲫鱼2条，生姜10克，料酒、食用盐、香葱、食用油。白胡椒粉适量

制作步骤：

1. 先将鲫鱼处理干净没然后在鲫鱼背上划上三个斜口，擦干净鱼表面的水，但是鱼肚里面的黑膜一定要处理干净。

2. 将冬瓜皮去掉，然后清洗干净，切成厚度适中的食物，冬瓜不要切得太厚了，否则煮的时间也会很长，也会将鱼肉煮的太烂了。

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