它和韭菜一起炒，孩子最好多吃，促进发育长得快，比喝牛奶都强现在多数人做法

现在多数人做法，不仅是要考虑到成本、口味等问题，还有一个很重要的东西就是，孩子们的健康需求，孩子与我们不一样，抵抗力不足还要长个子，菜品的选择一定要做好，仅仅美味那可是不行，全面的营养记得不能少！

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今天我要推给大家的菜品是韭菜炒虾米，可以说是专门给宝妈们准备的餐品，味道一点不差，同时营养相当突出。虾米中拥有极多钙质，对孩子长个帮助很大，它和韭菜一起炒，孩子最好多吃，促进发育长得快，比喝牛奶都强！

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【家常韭菜炒虾米】

准备食材：新鲜河虾适量、韭菜一小把、面粉、葱姜蒜、料酒、食用油、干辣椒、食用盐、味精

制作步骤：

1、河虾最好是使用新鲜的，冲洗之后我们将水分稍微滤干，而后装入到碗里面，加上葱姜蒜还有料酒抓一下。而后将韭菜仔细择洗，再给切制成段状，最后虾米拍上一层干面粉待用。

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