孩子们都想吃好吃的，其实不光是为了填饱肚子，他们年幼的身体和各个器官都需要各种营养素来发育。就像身体一样，大脑在童年时期发展很快，需要正确的营养才能充分促进这种增长。

----儿童大脑发育期，适当吃这5种食物，对身体有好处//---- http:// //

有哪些有益于儿童大脑发育的食品？

1、菠菜

菠菜有助于促进脑细胞发育。菠菜含有抗氧化剂，有助于减少自由基造成的损害，一般认为自由基会破坏脑细胞并导致精神衰退。菠菜还含有叶酸，有助于全面的大脑发育。让挑食的孩子吃菠菜可能是一件不简单的事情，诀窍在于将菠菜与孩子喜欢吃的菜肴结合起来。

2、苹果

苹果可以帮助生产一种叫做乙酰胆碱的化学物质，它有助于大脑神经之间的信息传递。苹果也含有抗氧化剂，有助于逆转自由基对大脑造成的任何伤害。关于苹果不需要花哨的介绍，只要确保彻底清洁苹果或去掉苹果皮，因为一些生产商会在皮肤上加蜡，以延长其保质期。

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