让孩子知道如何预防生活废气？送你五个锦囊，学会免受废气污染家中有条件的话也要选择购买空气净化器

提示您本文原始标题是：让孩子知道如何预防生活废气？送你五个锦囊，学会免受废气污染

日常生活中我们经常会受到各种空气污染的困扰，造成我们的呼吸系统会有不舒服，甚至出现疾病的情况，这就需要在我们日常生活中注意预防呼吸各种生活废气的情况，今天小编就来和大家分享一些方法让我们免受各种废弃的影响和伤害。

【1】绿色出行，减少毒素产生

绿色出行就是采用对环境较小的出行方式，既能够节约能源，提高能效，减少污染又对于身体健康，非常有益，还能够兼顾效率的出生方式，我们多建议在日常生活中采用做公交车地铁等公交工具来取代开车的方式，或是通过合作乘车环保驾车或者是步行骑自行车的方法，这些都是绿色出行非常不错的选择。

只要是能够降低自己出行中的能耗和污染，就是绿色出行低碳出行文明出行的方法，希望家长朋友们在日常生活中也多给孩子普及一些绿色出行的内容，让孩子知道对于环境保护的重要性，在周末和孩子一起出门的时候，可以提前半个小时准备，这样我们，在去坐公交车的方式，既能够很好的体验绿色出行的快乐，也能够让孩子身体力行的践行环保，这对于教育孩子的环保意识也有非常好的效果和作用。

在日常生活中的绿色出行，我们还可以选择骑共享单车，这也是比较不错的绿色出行的方法。或者我们可以进行单双号限行，这样也能够很好的减少汽车排放毒气的情况。

---- 让孩子知道如何预防生活废气？送你五个锦囊，学会免受废气污染 //---- http:// //

【2】多吃排毒的食物，帮助身体排毒

在日常生活中，为了缓解我们身体内的各种毒素的堆积，可以多吃一些排毒的食物，能够帮助我们身体，排出堆积过多的毒素，达到，疏通血液流畅的功能，比如我们可以在日常生活中多吃一些胡萝卜，胡萝卜有非常丰富的维生素a, 不仅可以保护我们的眼睛，还能够提升人体的免疫力，帮助排出沉积于体内的重金属毒素，在天气炎热的时候，大家不妨可以多吃一些胡萝卜，能够清热解毒，润肠通便，如果孩子不愿意吃的话，可以把胡萝卜打成汁儿，放上一些蜂蜜和柠檬汁，既能够很好的解暑，也能够帮助我们身体排出毒素。

除了胡萝卜素以外，我们还可以吃一些红薯类的食品，比如地瓜，山药，土豆等，能够帮助我们很好的吸收水分，脂肪和身体的毒素，还能够润滑我们的肠道，这些食品比较容易吸收和消化，对于我们的脾胃健康也是非常有益的一类食物，而且如果想要减肥的朋友们还可以多吃一些薯类代替主食，既是对于身体非常好的粗粮，也是能够补益身体健康的一类食物，对于我们的排毒还有非常大的帮助哦！

除了以上介绍的两种，我们日常生活中还可以吃一些西红柿蘑菇，酸奶，苦瓜，黑木耳，苹果，小米，芦笋，红豆，糙米，白萝卜等，这些都是帮助我们身体排毒的一些比较好的食物。

---- 让孩子知道如何预防生活废气？送你五个锦囊，学会免受废气污染 //---- http:// //

【3】增强运动，加快身体代谢

日常生活中，我们还可以带孩子一起多多的参加各种运动项目，经常进行体育运动也是排毒的重要方法之一，能够加快血液循环，促进身体毒素的排出，还能够加快肠道蠕动，对于提升免疫力还有非常好的效果和作用，我们可以从最简单的快走开始，每天坚持30分钟到一个小时的快走，能够帮助身体排出很多毒素，达到微微出汗的状态即可，如果在运动的过程中有身体不适的情况可以提前休息，让身体调整到舒适的状况以后再继续进行。运动进行排毒不是一朝一夕，而是要长期坚持才能够达到很好的运动排毒的效果。

【4】出门戴口罩，减少毒素吸入

在天气雾霾比较严重的时候，一定要注意戴口罩，戴口罩能够及时的隔离细菌空气中的灰尘，雾霾还能够很好的保护我们的呼吸道和面部的皮肤免受空气的污染，天气特别干的时候也要戴上口罩，能够保护面部的皮肤。在选择口罩的时候，一定要注意选择带PM2.5的口罩，这样才能够很好的隔离出空气中的病菌，很好的保护自身的免疫系统，这样才能够提升身体的免疫力，免受各种毒素的侵害，减少毒素在身体内的堆积，对于我们的身体健康也是非常重要的一个自我保护的作用。在戴口罩的时候也要注意口腔的卫生，不要一个口罩戴一个冬天，这样是非常不卫生的，一个做法还会造成细菌被身体多次吸收。

---- 让孩子知道如何预防生活废气？送你五个锦囊，学会免受废气污染 //---- http:// //

【5】家中开空气净化器，净化空气

家中有条件的话也要选择购买空气净化器能够很好的帮助，净化我们的空气还能够把空气中的有毒物质进行很好的过滤，这样才能够提升我们呼吸的空气质量，对于我们的呼吸系统才有比较好的帮助，孩子的年纪比较小，身体的免疫系统还没有非常完善，所以一定要注意让孩子多呼吸一些新鲜的空气，这样对于孩子的身体健康才会比较有意义，才会减少孩子身体中毒素的堆积，在家中也可以多养一些绿色的植物，绿色的植物能够很好的释放出新鲜的氧气，对于孩子的身体健康也是比较有益的。还可以和孩子一起照顾好植物，这样也是增进亲子互动的一个非常不错的做法。

---- 让孩子知道如何预防生活废气？送你五个锦囊，学会免受废气污染 //---- http:// //

小编和大家分享的关于日常生活中免受大气污染的一些方法，希望大家能够在日常生活中多和孩子进行一些运动的锻炼，多注意绿色出行，多吃一些有排毒功效的食物，注意出门戴口罩，这些方法都用上，可以很好的帮助孩子免受各种毒气的伤害，提升身体的免疫力，对于身体健康也是非常有益的做法。你对于育儿还有什么想要了解的，可以评论里告诉我，每天都会有育儿内容分享给各位爱孩子的爸妈们，让我们一起共同成长。

天天思维游戏：

上物理课的时候，一开始就有人哇啦哇啦地说起话来。这个人是谁呢？