孩子为什么会饮食不良？这些习惯家长要注意零食都是高热量的食物

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儿童健康专家提醒广大的家长朋友一定要重视孩子的健康问题，如果孩子出现了营养不良的状况，一定要及时就医。营养不良伤害孩子健康，影响孩子发育，这个问题的家长朋友需多加注意。但是为什么孩子会出现营养不良呢？很多的家长其实并不清楚原因，专家提醒大家注意以下几点：

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1、零食当正餐：

如今的零食名目繁多，包装考究，惹得孩子们心头痒痒。零食都是高热量的食物，没有营养成分，尤其蛋糕、奶油一类的含有大量反式脂肪酸，吃多了会严重影响孩子的生长发育。而且吃零食过量会影响食欲，妨碍正餐的摄入量，从而影响身体正常功能的发育，导致孩子营养不良。

2、常光顾街边小食摊：

街边小食摊，特别是校门口的临时食摊，麻辣烫、烤串、油炸臭豆腐……缺乏卫生条件，食品易受灰尘、废气等带菌空气污染，加上有的油炸食品原料来源不明，正处于发育阶段的学生长期食用不洁净的油炸食品，会导致孩子营养不良，后果将不堪设想。

3、偏食肉和蔬菜：

谁都知道偏食的坏处，可还是有的孩子偏食偏得厉害。有的孩子是“荤食主义者” ，往往很小就开始不吃蔬菜，几年下来个头没有同龄人高，体检下来各项指标都与同龄人有差距，健康状况也不好，便秘、气色不好。而只吃菜不吃肉的孩子各项发育指标同样不理想，导致孩子营养不良，易感冒，身体抵抗力和免疫力均差。

4、电脑好玩：

电脑逐渐成为学习工具，孩子接触电脑的时间也越来越长，随之而来的就是身体状况越来越差。用餐时及餐后长时间坐在电脑前，会使肠胃功能消退；另外，大多数上网的孩子对饮食没有选择，食物营养摄入不足，导致孩子营养不良。

5、食色素超标食品：

色素是一种化学品，对食用色素的使用和限量国家有严格的卫生标准。一些小食品加工厂为扩大销售，降低成本，大量使用色素，甚至使用非食用色素，利用色素来吸引孩子们购物，长期食用色素超标的食品对身体极为有害，会导致孩子营养不良，还会严重影响生长发育。

孩子为什么会出现营养不良的情况？通过上面的内容介绍，相信家长朋友应该已经清楚了，不良的饮食习惯加上不健康的饮食结构最容易导致孩子出现营养不良的情况，为此家长朋友一定要多多的关注孩子的日常饮食状况，要培养孩子养成良好的饮食习惯。