提示您本文原始标题是：不想让孩子成“病秧子” ， 3个毛病要自省，越早改，越健康

前几天晚上莉莉的家长群消息不停，原来是好多小朋友都感冒了，家长都在向老师请假，还在抱怨自己家宝宝体质怎么这么差，三天两头就生病，简直是个“病秧子”!

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莉莉的老师当场就表扬了我和莉莉：大家可以问问莉莉妈怎么照顾孩子的，莉莉开学到现在还有没请过病假呢！

接着就有好几个妈妈加我向我打听：莉莉妈你是怎么做到让莉莉不生病的呢？

算了算时间，莉莉已经有两年左右的时间没进过医院了，让我给大家分享经验的话，应该就是：孩子的病都是吃出来的。

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以前生活条件不好，人们从小吃的东西很简单，平时也没有电脑电视，户外活动的时间也比较多，所以很少生病打针，不过，随着社会的进步，人们的生活水平提高了，吃的东西也越来越高端，尤其是给孩子吃的，家长在这方面花钱从来不会吝啬，但是这是因为这样，反而很容易让孩子脾胃受伤、体质变弱，成了温室里的花朵。

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身体里的脾胃是提供给我们每天营养吸收和输送的重要器官，对于宝宝来说， 6岁之前脾胃都还没有发育完善，少量或者过量的摄入食品，都会对脾胃造成伤害。

一旦宝宝的脾胃受损，就会影响它们分解食物、输送营养的功能，不仅会影响宝宝的食欲、睡眠，还对他们的免疫体统发展造成损伤，降低抵抗力，这样怎么能有一个好的体质、又怎么健康的长高呢？

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所以，作为宝妈的你，先想想自己，有没有这3个习惯，损害了宝宝的脾胃：

一、菜汤、肉汤泡饭

相比白米饭来说，很多宝宝更愿意吃泡了菜汤的饭，家长看孩子喜欢，每次喂饭的时候都给孩子把馒头、米饭泡进菜汤、肉汤里。这样的饭宝宝爱吃，吃起来特别香，但是，恰恰是因为这种饭，特别不利于宝宝成长。

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这样吃饭，食物没有经过充分咀嚼就进入食道，到达胃，宝宝的脾胃很娇嫩，这样的饭要利用很长一段时间来消化，尤其汤汁进入肠胃稀释了消化液，增加了饱腹感，使孩子更容易积食，引起肠胃方面的问题。

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二、傍晚睡觉

有些宝妈为了分一些精力出来，经常在下午3、4点左右哄着宝宝睡觉，但是这样非常影响宝宝脾胃消化食物的，这个时间午饭还没有完全消化，睡着了之后，身体机能自动缓慢，不但增加了宝宝消化系统的负担，很容易就积食了，还会影响到宝宝晚上的睡眠，睡眠不好，就会降低宝宝的抵抗力，对孩子的健康、发育无疑是有危害的。

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三、吃东西无原则，甜、肥、腻

大家都知道肉好吃，宝宝也很喜欢吃，不过宝宝的胃很小，脾胃发育的还不够成熟，平时吃太多蛋类、肉类都很不好消化，鱼肉相对来说，还会好一些。

宝宝也都普遍喜欢吃甜食，宝宝的牙齿也很娇嫩，吃太多容易造成虫蛀牙，而且甜腻的食物本身就很不好消化，会加重脾胃负担，导致脾胃运化能力下降，破坏孩子体质。

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判断孩子脾胃不好，只需要5点，家长要收藏起来：

1、脸色黄、皮肤干；两颊有“高原红” ，眼袋大，眼睛红肿，鼻梁有青筋

2、舌苔厚腻、剥落、不均匀，爱打嗝，有口臭

3、睡觉不老实，爱蹬被子、爱趴睡，盗汗，磨牙、说梦话、惊醒

4、食欲不振，一两口就饱，肚子鼓鼓胀胀的，特别偏食、挑食

5、排便异常，三天两头便秘、腹泻，便便臭，爱放屁

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一旦发现孩子有脾胃不好的征兆，家长就要及时采取措施，经常给孩子喝点肽菇末，特别是爱吃肉，幼儿园放学回家还要再加一餐的孩子，有效促进肠胃蠕动和消化酶分泌，帮助孩子清理体内残渣，还能增强脾胃功能，维持营养的运化输送顺利，孩子身体各机能所需的营养足够，体质好，自然就少生病，发育好！

不想让孩子成“病秧子”，3个毛病要自省，越早改，越健康