今天口袋育儿顾问将详细介绍为什么中国孩子（0-16岁） ， 普遍缺乏维生素D ， 这篇文章对0-12岁的孩子都适用！非常重要！

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维生素D最重要的功能是促进钙吸收 ， 让孩子骨骼发育更好 ， 可能长得更高 。 最近一些研究认为 ， 维生素D好处还有很多 ， 比如能增强抗菌能力 ， 减少龋齿等等 。 甚至个别研究发现 ， 维生素D不足可能和自闭症还有关系！总之 ， 适量的维生素D是孩子成长发育的必需品！那现在第一个问题来了：VD多少才算“适量”呢？

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1.孩子每天到底需要多少VD？

这个看似简单的问题 ， 其实并不简单 ， 几个权威机构对此意见并不统一 ， 看下表：

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