春季是孩子长高季，妈妈从吃，动，睡几方面做起，助力宝宝长高父母都希望自己的孩子能长得更高。虽然

父母都希望自己的孩子能长得更高。虽然遗传是注定了，但是后天还是可以补救的。想让孩子长得高，主要从吃，动，睡几方面着手。

合理的饮食

纯母乳喂养

喝母乳花力气的活，婴儿在喝母乳的时候，一边吃一边消耗能量。

根据研究发现母乳中有一种饱食因子，相当于可以探查到宝宝是不是饱了，宝宝饱的时候就会不想喝母乳了。喝母乳知道食物的珍贵，就会把食物用于长身高，而不是过多的用于长体重去了。

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树立正常的喂养习惯

不要在孩子一哭就给吃的

有些高需求的孩子喜欢哭，动不动就会哭。不少家长只要孩子哭，就塞个奶瓶，或者母乳给孩子喝。就像我们成人也一样，有时候明明不饿看到东西在面前就会想吃。拿食物做安慰剂只要让宝宝越吃越多，越来越胖。

尽量6个月后再加辅食

越早加辅食，孩子肥胖的几率越高。甚至有些老人家说2、3个月的孩子晚上睡不好，给她吃点米糊，她能够睡得好一些。孩子晚上吃夜奶，孩子补充营养的同时，吃夜奶的时候他也在消耗能量。

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加食物比剩食物要好

孩子的胃就像我们的拳头大小一样，给孩子准备一个小的餐具，给孩子吃东西时我们尽量的是少放一些，如果孩子吃不够的时候再添。

而不是大人的餐具给孩子装很多的食物，让孩子一直吃到剩的。

食物选择有技巧

烹调方法：

蒸煮的食物为主，少吃或者不吃油炸的食物。