提示您本文原始标题是：孩子才十岁身高就一米六二 ， 妈妈见人就夸 ， 医生检查结果让她闭嘴

我同事家孩子今年十岁 ， 身高都开一米六二了 ， 就得和妈妈差不多高了 ， 明显高出同龄孩子一大截 ， 站队每次都规规矩矩地排到最后一个 。 同事非常高兴 ， 要知道 ， 她和孩子爸都不算高 ， 结果出了个高个子 。 每次只要遇到夸赞孩子身高的 ， 同事就告诉人家还是得补营养 ， 吃补品 ， 要不然身高长不快 。 这周公司安排体检 ， 同事就带着孩子一起去了 ， 结果医生却说孩子现在长那么高主要是各种激素刺激的 ， 提前打开了生长期 ， 好处是现在提前长高了 ， 但坏处也随之而来 ， 就是也会提前关闭生长期 ， 等再过几年 ， 别的孩子长个 ， 同事家孩子就不长了 ， 定格了 。 所以啊 ， 想孩子长得高 ， 乱吃补药可不成 ， 宝妈可以试试下面的做法 。

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1.荤素合理搭配

小孩子大都喜欢吃“荤”的 ， 又不像成人那样有足够的控制力 ， 溺爱的家长常常顺着孩子的性子 ， 说不定孩子是真的“亏”着了 。 其实不然 ， 对于年幼的孩子而言 ， 饮食只能从家长这边把关 ， 过多的荤腥不仅不易消化 ， 引起消化系统疾病还可能导致肥胖 ， 肥胖会干扰生长激素的分泌 ， 错过了正常生长期 ， 孩子可能一辈子都是个矮胖墩 。 妈咪可以按照不同年龄 ， 科学搭配食材 ， 可以赋予蔬菜童话意味 ， 比如小白兔就是爱吃青菜萝卜才那么白的 ， 宝宝吃了会更漂亮 。

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2.少给孩子吃“重口味”

家长应该都有这样的体验 ， 家里做得鲍鱼大虾孩子也不乐意吃 ， 倒是把小店几毛一袋的零食吃得津津有味 。 孩子喜欢感官的刺激 ， 重口味的食品更符合孩子的天性 。 且不说三无的小卖铺零食 ， 重油重盐本身就会影响身体健康 ， 破坏孩子的免疫力 ， 孩子生病又会影响心理 ， 体内环境不平衡自然不容易长高个 。 所以 ， 小孩子的饮食还是清淡点好 。

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3.减少接触各种激素

家长盼望孩子长高个的心境可以理解但是不能听信各种小广告 ， 给孩子随便吃来路不明的“补药” ， 这些补药之所以有“立竿见影”的效果 ， 是因为添加了大剂量国家不允许的激素 ， 吃了激素的孩子就像打了气一般 ， 都是虚长 。 提前打开了潘多拉宝盒 ， 可能今年孩子比较高 ， 明年孩子的身高就淹没在人群里了 ， 关键孩子很可能以后就不长了 ， 永远定格在十来岁的高度 。

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4.合理睡眠与运动

睡眠是孩子生长的黄金时间 ， 速度大概是白日里的三倍 。 因此妈咪要关注宝宝的夜间睡眠时间 ， 早点给孩子吃晚饭 ， 尽量吃些温性安眠的食物 ， 如小米、牛奶等 ， 睡前少看些激烈的电视画面 ， 给孩子营造温馨的睡觉环境 。 适量的运动也有利于长高 ， 比如跳高、跳绳等 ， 不宜做负重运动 ， 一天起码运动1小时 。

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宝妈们不要听信一些三五小广告 ， 合理的饮食搭配和充分的睡眠、适度的运动才是长高的正道 。 孩子健康没问题的话也不用太担心 ， 每个孩子都是潜力股 ， 再过两年可就如雨后春笋蹭蹭往上窜了呢!

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