12M+奶酪肉松厚蛋烧：宝宝辅食营养食谱菜谱鸡蛋营养丰富

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鸡蛋营养丰富，含大量优质蛋白，宝宝也容易消化吸收，而且做法千变万化，是宝宝辅食中最不可缺少的食材了。如果宝宝已经厌烦了炒蛋，吃够了蛋羹，嫌弃了普通蛋饼，那一定要试一试厚蛋烧了。我接触过的大多数宝宝都喜欢吃厚蛋烧，它的口感层次丰富，嫩滑可口，吃起来一点也不无聊。而且超快手，十分钟就能搞定，里面还可以藏各种宝宝爱吃的不爱吃的食材，一次能补充好几种营养素，非常优秀。我这次不光在里面加入了蔬菜丁，还放了补锌的肉松和补钙的奶酪，咬一口奶香、蛋香、肉香一起来，宝宝一定会喜欢。切成小块的厚蛋烧还可以当手指食物，帮助宝宝练习自主进食的能力，而且吃起来一点也不脏衣服，妈妈们可以省不少心。

By 暖心宝宝的辅食日常【豆果美食官方认证达人】

用料

鸡蛋 2个
胡萝卜 15克
西葫芦 20克
肉松 10克
奶酪 6克
淀粉 3克

做法步骤

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1、准备食材，胡萝卜和西葫芦可以换成其他宝宝喜欢的蔬菜。肉松是我自己做的，之前写过食谱，可以去我主页看看。

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2、胡萝卜和西葫芦切成小丁备用。如果宝宝比较小，建议先将西葫芦和胡萝卜切片焯熟后再切丁，这样更软烂好嚼。我女儿暖心比较大了，我省略了这一步。