只有最美味的肉沫番茄奶酪烩花菜，才能点亮你的餐桌酸甜浓郁好胃口

----只有最美味的肉沫番茄奶酪烩花菜，才能点亮你的餐桌//---- http:// //

酸甜浓郁好胃口，补钙、补铁又快手，上班的妈妈也轻松搞定~ 复杂的食物有时候没有时间给宝宝做，又担心宝宝营养摄入不足；烦恼爸爸妈妈所烦恼，是小芽做食谱和食品的初衷。今天分享的就是一个快手与营养兼备的肉沫茄汁烩花菜。原料处理10分钟，烹煮10分钟，期间可以同时煮一份面，或是提前预约好粥或饭就是营养丰富的一餐了；关键是味道还很好，不比外面的意面差哦；酸甜开胃，香味浓郁，完全可以多煮一些和宝宝一起吃，上班族妈妈也可以轻松搞定。

By 窝小芽宝宝辅食

用料

花菜 60g
肉沫 25g
奶酪 10g
无添加番茄酱 20g
淀粉少许
宝宝酱油一点点
植物油少许

做法步骤

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1、肉沫中加少许宝宝酱油和玉米淀粉，搅拌均匀，腌制20分钟；这样肉的口感会比较嫩。

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2、花菜清洗干净，切成适合宝宝入口的小丁。

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3、锅内放入适量冷水，放入花菜，焯水至熟软。

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