担心胎儿健康 ， 常因身体不适而烦躁易怒 ， 苦恼、家人不理解、工作压力大无缘故地闷闷不乐、情绪低沉 ， 入睡困难、睡的不安稳 ， 连续性失眠 ， 对身边的人跟事都特别的计较 ， 莫名其妙想哭 ， 这些都是孕期常见的心理问题 。

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这些心理问题还会对孕妇及胎儿健康产生不良影响：

?胎儿3个月触觉形成 ， 5个月听觉形成 ， 母亲的情绪影响宝宝性格的形成；

?孕期情绪差 ， 影响进食 ， 易造成宝宝营养不良；

?孕期激动哭泣 ， 因精神刺激受到损害 ， 增加流产早产概率；

?孕期长期情绪紧张 ， 影响睡眠和血压 ， 进而影响胎儿健康；

?孕期长期情绪低落易导致自身免疫力下降 ， 感染疾病 ， 胎儿面临危险；

?孕期情绪差影响内分泌系统 ， 增加宝宝在成长过程中出现情绪和行为方面问题的风险 。

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如何缓解？

学习孕期知识

初产妇由于缺乏对生产的体验和认识 ， 导致孕期任何一点生理变化 ， 都可能影响心情和精神状态 ， 所以最重要的就是多学习 。 可通过电视、报刊、孕妇学校学习一些孕期知识 。 积极参加孕妈妈俱乐部活动 ， 和别人交流 ， 正确看待自己的焦虑问题 。 参加孕期讲座 ， 有问题及时向医生咨询 。

注意生活规律

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