想提高免疫力让娃少得病？这么简单的方法，却常被家长忽视

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文/拜托了爸妈！

自从当了妈妈之后，深刻地感受到了作为一名妈妈的不容易。除了要时刻关注孩子的饮食衣物之外，还要担心宝宝生病了没有。我家孩子就属于免疫力差，身体素质比较低的一类，常常生病。

其实， 6个月以后，母乳中的营养成分逐渐减少，宝宝体内来自于母体的抗体水平逐渐下降，而宝宝自身合成抗体的能力还不太完善，并且随着宝宝活动范围的不断扩大，接触并感染病菌的机会也会增多，因此，抵抗感染性疾病的能力逐渐下降，极易生病，最常见的是感冒发烧。

要想提高宝宝抵抗力，家长做好下面这几点

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1、注重对孩子的饮食

平时对孩子的饮食和生活习惯有所讲究而已。在给孩子选择奶粉的时候非常慎重，不仅要让宝宝好吸收、易消化、不上火，更重要的是能补充母乳中渐渐缺失的营养，增强宝宝自身抵抗力，宝宝当然少生病。

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2、平时让孩子注意运动

“提高孩子的免疫力，可不能光让孩子在家呆着，别舍不得放孩子玩。在没事的时候，带孩子运动运动，走走跑跑，能很好的增强孩子抵御疾病能力。 ”

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3、注重孩子的睡眠质量

“作为家长的，一定要注意孩子的睡眠，可不能让孩子养成晚睡、熬夜的坏习惯。因为人体的免疫系统，只有休息好了，才能够更好的去进行工作。只有孩子睡得好，才能长得好。 ”

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4、饭前经常洗手

“可别小瞧饭前洗手这个习惯，孩子很多的疾病都是从口中进入的。有效的洗手，可以让宝宝远离致病菌，减少病从口入的机会。 ”

赶快把这些事项和东西都记在了心中，决心也给孩子用这些，相信孩子也会越来越健康。

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