提示您本文原始标题是：夏季娃挑食不长个、还贫血？宝妈谨记“三少三多” ，娃能吃两碗饭

上周末领着孩子在小区里玩，因为现在太热了，晚上七点吃完晚饭后，才领着孩子出门，可能是着急出去玩，晚上都没怎么吃东西。最近也是觉得孩子开始变得挑食，也不怎么喜欢吃饭了。

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一下去找到了他朋友，就开会疯跑疯玩，突然孩子摔倒了，我没过去扶，这么大了应该懂得自己爬起来，但是等了一分钟孩子并没有自己起来，吓坏了我自己，赶紧过去把孩子抱起来，已经是昏迷不醒了。

连夜从到医院，医生说磕到那一下知道皮外伤，但是孩子贫血很严重，并且4岁的孩子了身高和体重都不达标，这真的是吓坏了我，最近孩子确实不喜欢吃饭，也没办法强迫他吃，一逼迫就开始哭闹，实在是没有办法只能顺着他来了。时间一长，孩子营养不良，就很容易贫血。

打

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关于孩子挑食、不想吃饭，并不是故意跟家长做对，这些原因要知道

1.孩子对食物的敏感程度

很多宝宝对某种蔬菜或者是水果总是没有那么多的兴趣，就像是卷心菜，孩子就很不喜欢吃，并且卷心菜中含有一种特殊的物质，经过唾液淀粉酶的消化之后，就会产生一种苦味，孩子当然就不喜欢吃了。

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2.家长日常生活中的影响

家长每顿饭都会吃，但是孩子总是会挑食，那是因为，做饭的时候家长从来不买自己不喜欢吃的，孩子看到父母不吃那种菜，因此就会学着开始挑食。

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少寒凉的食物和饮料

夏季贪凉人之常情，但是对于宝宝还没有发育好的脾胃来说，很容易伤害娃的脾胃，孩子很容易积食，并且对脾胃也是一种刺激。一些寒凉的饮料含有大量的糖分，对孩子的牙齿也有很大的影响。

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少甜腻的食物

甜腻的食物不仅伤害孩子的牙齿，还对视力发育有很大的影响。爱吃甜食的孩子会影响脾胃的运化作用，容易产生湿气，影响肺部运转，孩子很容易咳嗽。

少熬夜觉

孩子精神不好，很大程度上取决于没有睡好觉，充足的睡眠能够帮助分泌更多的生长激素，并且孩子脾胃不好，也会影响孩子的睡眠情况，会出现磨牙、流口水、说梦话的情况。

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另外， “三多”很重要，帮助孩子调理脾胃，不挑食、不贫血，个子长得快：

一多：食物选择多。孩子不爱吃饭就要多给孩子准备食物的种类，能够保证孩子的营养是充足的，尽量选择孩子爱吃的食物，这样能够很好的避免孩子的挑食的情况。

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二多：多喝金棘水。孩子挑食可能是因为体内有积食了，孩子一积食，就会连累脾胃，增家脾胃的消化动力，经常给孩子用金棘末冲水，能够清理体内的积食，孩子也变得很爱吃饭。

三多：多运动。经常运动不仅能够帮助孩子清理体内的积食，还能够促进孩子身体分泌生长激素，促进孩子身高发育。

夏季娃挑食不长个、还贫血？宝妈谨记“三少三多”，娃能吃两碗饭