夏天给孩子吃这些东西，让孩子远离上火！相传这句老话还有一个这样的典故:传说

相传这句老话还有一个这样的典故:

传说一到立夏，就会有瘟神溜到凡间作祟，很多人便染上病症，四肢乏力，厌食贪睡，这种病症就被称作“疰夏” 。女娲娘娘知道此事，告诉百姓:在立夏时节，孩子们在胸前挂上一枚蛋，即可消灾降福。

孩子们吃了之后，精气神果真不受亏损。为了感恩女娲，以后每一年立夏，家家户户都会用红绳编织成网袋，装着一只鸡蛋/鸭蛋/鹅蛋，给孩子们挂着,预示着平平安安，幸福安康。

不知道你有没有给孩子带上“平安”蛋呢?

夏天食“三鲜’

除了要吃“立夏蛋” ，夏天这“三鲜”饭桌上可不能少。跟着蛋蛋妈，我们一起学习夏天要吃的三鲜菜肴把~

“地三鲜”

这里的地三鲜并非北方传统名菜茄子、土豆、青椒，而是蚕豆、苋菜、蒜苗，也有地方是蚕豆、苋菜、黄瓜。

----夏天给孩子吃这些东西，让孩子远离上火！//---- http:// //

图片来源：昭元儿童摄影（配图与本文内容无关）

1、苋菜

苋菜原本是一种野菜，却含有丰富的膳食纤维，清热利湿,促进排除垃圾，被人们发掘其营养价值之后，被称作是“长寿菜” 。

苋菜能够促进儿童成长发育。菠菜的功效家喻户晓，却不知苋菜更甚。苋菜的铁是菠菜的1倍，钙是菠菜的3倍。

一年之中，孩子长高最快的季节就是这短短的五月，宝妈们抓住立夏，多给孩子吃一些鲜嫩的苋菜。

2、蚕豆

立夏时，蚕豆上市。蚕豆又叫发芽豆，讨个“发”的彩头。