红烧黄花鱼简单粗暴的做法，味道鲜美，营养丰富，入口即化红烧黄花鱼简单粗暴的做法

红烧黄花鱼简单粗暴的做法，味道鲜美，营养丰富，入口即化。

作为一个宝妈，但凡有点空闲时间，我们就尽量带宝宝们出去游玩，比方说去户外野餐，或者去河边散步等，只需要周末半天时间也够了。另外，宝妈还要关注孩子的饮食，给宝宝多吃一些有营养的食物。黄花鱼，很适合学生和宝宝吃，这种鱼里面的刺很少，肉质细嫩，而且富含DHA 。黄花鱼虽说卖的比较贵，但是孩子很爱吃，营养也丰富，每周我都会做上一两次给宝宝吃。

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今天分享的红烧黄花鱼简单粗暴的做法，味道鲜美，营养丰富，入口即化，大人宝宝都爱吃，每周我都会做上一两次给宝宝吃。 8岁的宝宝一个人就能吃一整条，剩下的鱼汤还可以用来拌米饭吃，每次都能扫光光。如何煎鱼不破，是有很多窍门的，如果是新手，我推荐你用最简单的，就是选一口好锅，根本不需要任何技巧，就能煎出一条完整的鱼。

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酱烧黄花鱼

所需材料：一只601g黄花鱼，一汤匙豆瓣酱，一汤匙面酱， 5g白糖， 5g醋，一根小葱，三四片生姜， 15ml色拉油。

做法：

一、去菜场买一只601g左右中的黄花鱼，买回家后去掉里面的内脏，刮掉鱼鳞，摘掉鱼鳃，清洗干净，然后在表面黄花鱼的表面打上花刀。

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