提示您本文原始标题是：孩子上幼儿园老生病 ， 怎么办？儿科医生：做好4件事 ， 娃身体好！

“翻身农奴把歌唱” ， 晨晨总算上幼儿园了 ， 我原以为我可以轻松很多 ， 做点自己喜欢的事 ， 然而现实却给了我一个响亮的“耳光” 。

自从送晨晨去了幼儿园 ， 孩子是三天两头的生病 ， 比在家的时候还要操心 ， 最近就咳个不停 ， 我几乎都习以为常了 ， 可长期这样 ， 也不行啊 ， 会让孩子成为“病秧子”的 。 经过咨询医生 ， 才了解到孩子上了幼儿园总生病 ， 是有原因的 。

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幼儿园虽然有老师的照顾 ， 但毕竟不和家里一样 ， 一对一 ， 多少都有照顾不到的地方 。 家长最好带孩子经常做4件事 ， 养成习惯 ， 孩子体质好 ， 少生病 ， 家长也少操心 ， 不用三天两头请假了 。

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第一件事：教会孩子“讲卫生”

幼儿园孩子比较多 ， 很容易出现流感或者病菌感染 ， 迅速传播开来 ， 而孩子身体各机能的发育还不完善 ， 免疫系统处于建立中 ， 孩子很容易相互传染 ， 增加生病的频率 。

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解决措施：家长最好在孩子上幼儿园之前 ， 就教会孩子“讲卫生”的好习惯 ， 饭前便后常用洗衣液洗手 ， 不要用手去擦嘴 ， 手上都是细菌 。 另外 ， 告诫孩子最好不要跟他人用同一个水杯喝水 ， 以免传染 。

第二件事：规律饮食

孩子在幼儿园大多是3顿饭 ， 但是很多家长总是担心孩子吃不好、吃不饱 ， 所以下午接孩子回家的时候 ， 习惯性的给孩子加餐 ， 这样做孩子脾胃负担加重 ， 加班加点的“工作” ， 孩子很容易积食、便秘 ， 同时肠胃免疫系统遭到破坏 ， 抵抗力不足 ， 孩子才会三天两头的生病 。

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解决措施：早上送孩子上学的时候 ， 最好给孩子准备一杯肽菇末水带到学校里早餐后喝 ， 这样一来 ， 可以帮助孩子清理体内的积食或者残渣 ， 帮助孩子调养脾胃 ， 还能为孩子的发育提供营养 ， 来帮助孩子建立免疫系统 ， 从而改善孩子的体质 ， 减少孩子生病的次数 。

第三件事：不要吃完就睡

幼儿园中午吃饭的时间其实很短 ， 几乎吃完饭就得午睡 ， 这并不是个好习惯 。 孩子饭后就睡 ， 食物还没有得到消化分解 ， 很容易积食 ， 耽误孩子的发育 。

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解决措施：虽说让孩子养成午睡的好习惯是对的 ， 但是不能饭后直接就睡 ， 让孩子饭后走走 ， 消化消化食 ， 在进行午睡 ， 保证孩子睡眠质量的同时 ， 还不会损伤身体 。

第四件事：吃饭要细嚼慢咽

幼儿园和自己家始终不同 ， 吃饭的时间是有限制的 ， 不能想吃多长时间都可以的 。 也因此 ， 很多孩子回自发的比赛吃饭 ， 看谁吃的快 ， 几乎是狼吞虎咽 ， 不怎么细嚼 ， 直接下咽 。 这样的行为损伤孩子脾胃 ， 脾胃受伤 ， 营养不能及时输送 ， 孩子能不生病吗？

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解决措施：从小告诉孩子吃饭要“细嚼慢咽” ， 不可求“快” ， 以免损伤肠胃 ， 而且要落实到行为上 ， 真的让孩子潜意识里就养成这样的好习惯 。

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