主食是一餐中最重要的 ， 主食吃得好 ， 孩子营养就不用太担心 ， 有些宝妈可能会把白粥当主食 ， 给娃吃 ， 觉得白粥就是最营养的好食材 ， 其实错！白粥的营养密度很低 ， 只能提供一些淀粉 ， 少量蛋白质 ， 微量B族维生素 ， 而且又很容易占肚子 ， 会造成宝宝营养不均衡～

----主食这样吃 ， 营养翻倍 ， 还能健脾胃 ， 孩子长得快//---- http:// //

小果妈今天来推荐3道主食 ， 营养翻倍 ， 还能健脾胃 ， 孩子长得快！

山药鲜虾杂粮粥

这个粥不仅营养好 ， 还十分美味 ， 虾和卷心菜炒好之后鲜味特别足 ， 简直不要太诱人 。

适合月龄：

10个月以上

食材：

宝宝杂粮粥1包、虾3只、卷心菜10克、山药粉5克、紫苏籽油适量

----主食这样吃 ， 营养翻倍 ， 还能健脾胃 ， 孩子长得快//---- http:// //

• 「母婴和育儿」原创宝宝鼻腔深处有鼻屎，尝试各种方法后，最后这样做成功了
• 【小思妈妈营养餐】脆到开口跪，真鱼真虾，宝宝吃多少都放心！
• #曼姐学育儿#家用体温计这样选，有孩子的家庭都得有一个
• 妖精妈妈育儿经：原创让孩子长高的食物都在这| 营养高于遗传| 再贵也要给孩子吃!
• 小鱼网@厦门人注意了！感冒发烧的孩子是否感染新冠病毒，这样做马上就能区分得出来……
• 「莹莹育儿」妈妈用心给孩子做的菜，补充营养，唇齿留香，孩子也不挑食了
• 「每日说育儿知识」打死都不能喂孩子吃的3种辅食，没营养还伤脾，降低免疫易生病
• 『90育儿』原创7个月大的宝宝窒息而亡，别让孩子经常这样睡觉，否则后果严重
• 春龙和宝宝：下雪的大冷天，推荐给孩子吃的营养菜，提高免疫力身体强壮少生病
• 『爱儿康』疫情期间一定要给孩子补充这个营养！可惜很多家长都忽略了…