告诫：常买的5种奶，别给娃喝，积食还耽误长个，很多父母不了解说是能够充当早餐

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又到了一年一度的“拔高期” ，家长怎么能够错过，逛一趟超市，买的最多的就是牛奶了。孩子也喜欢喝，也能够给孩子提供丰富的钙元素。现在跟以往不同了，一进超市，琳琅满目的全都是奶，到底哪种好呢？相信很多家长心里都没有明确的界定。

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有些奶给孩子乱喝，不仅不会给孩子提供钙元素，还容易伤害孩子的脾胃，下面这5种你常买的牛奶，以后不要再给孩子喝了！

1.“含有水果”的牛奶---果奶

这种果奶的存在也是钻了水果中含有大量的维生素的空子，很多宝宝不喜欢吃水果，这种果奶就成了家长的首选。但事实上，这种奶里面真的含有维生素吗？都是香精勾兑出来的，而且里面的热量不低，孩子经常喝，会给孩子造成肥胖的困扰。

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2.复原乳类的牛奶

这一类的牛奶孩子是最喜欢喝的了，比一般的牛奶要稠一些，味道香甜，深受孩子喜欢。但是复原乳在加工的过程中，高温早就把对孩子身体有益的菌类给杀死了，喝下去的全都是无营养的部分。虽然有些推销员说，里面无添加，但是也并没有对孩子有益的成分。

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3.早餐奶特别是添加各种东西的

家长正因为没时间给孩子制作营养的早餐，早餐奶的存在确实给家长省事不少。说是能够充当早餐，孩子一上午都不饿，饱腹感是没觉得有，孩子喝了之后也很容易饿，接受到的营养也是比较单一的。

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4.牛奶制成的奶片

奶片有牛奶的味道，更多的是多了甜味，那么奶片在加工的过程中，其实就是糖果里添加了牛奶，有一些劣质的奶片，添加的可能仅仅是一些香精。至于有没有钙元素可想而知了，其实跟孩子平时吃的糖差不多。

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5.成分表有蹊跷的酸奶

孩子喜欢喝酸奶，能够帮助平衡肠道菌群，减少消化方面上的问题，在挑选的时候，很多酸奶的成分表上，排在第一位竟然是水，这样的酸奶你还敢给孩子喝吗？在选择的时候一定要注意成分，排在第一位的一定要是生牛乳，并且成分越简单越好。

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孩子补钙的关键时期，给孩子补钙的时候，一定要从牛奶的源头把把关，家长可千万不能大意。在孩子的猛长期中，一定要注意营养的均衡摄入，给孩子用肽菇末冲水喝，或者加入到平时吃的米糊和牛奶里面，帮助孩子均衡营养，调理脾胃帮助孩子更好的吸收营养，这样孩子脾胃好了，营养吸收效率高了，才能够助力孩子长高个！

长高小贴士：

1.除了饮食均衡，适量运动也是必要的，多引导孩子做一些蹦跳的运动，比如打篮球或者跳绳都可以。

2.睡眠要保证。这样孩子才能获得充足的生长激素，晚上不得晚于九点半上床入睡。