各位宝妈一定都知道，让宝宝吃鱼是很好的，鳕鱼肉质细腻， DHA含量高，是辅食的“黄金食材” ，不过总有不法商贩会拿油鱼冒充鳕鱼卖，油鱼含有一种叫蜡酯的物质，虽然无害，但人体无法吸收，只能原模原样拉出去。

所以在买鳕鱼的时候一定要注意辨别，其实只要注意这4点，买鳕鱼就不会踩坑啦。

1、价格：鳕鱼价格一般在50-100之间，油鱼普遍在50块钱以下。

2、肉质：油鱼含有很高的蜡酯，所以肉质上会呈现一种蜡质感，整体上油油的感觉。

3、手感：一般的鳕鱼肉解冻后，摸起来比较细腻，油鱼肉相对比较粗糙。

4、颜色：鳕鱼肉一般呈现乳白色，而油鱼肉会有一点点发黄的感觉。

----这种鱼不补脑，还会让娃拉肚子！买的时候一定要注意//---- http:// //

左边为油鱼，右边为鳕鱼

辨别好鳕鱼肉，那鳕鱼辅食怎么做呢，小果妈就来教你做着吃哦。

银鳕鱼干贝粥

适合月龄：

9个月以上

食材：

干贝2颗、黄小米10克、胚芽米15克、黄瓜1条、香菇2朵、银鳕鱼25克

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