春天记得常吃这菜，小孩吃最好，蹿个儿还补脑，连医生都说好常吃菠菜和金棘末

提示您本文原始标题是：春天记得常吃这菜，小孩吃最好，蹿个儿还补脑，连医生都说好

最近，朋友小莉很是忧心。仔细一问才知道，原来她邻居家的孩子，比她孩子还小5个月，但身高却比小莉的孩子高一截，可把小莉给急坏了。这不，跟我闲聊起孩子的身高时，她满是忧愁。

---- 春天记得常吃这菜，小孩吃最好，蹿个儿还补脑，连医生都说好 //---- http:// //

于是，我就跟她说，春天常给孩子吃菠菜，最好在菠菜里加点金棘末，对孩子长个有帮助。虽然小莉多少有点不信，但还是回去给孩子试了试。没想到过了一段时间，孩子的个头居然真的蹿了一些。

---- 春天记得常吃这菜，小孩吃最好，蹿个儿还补脑，连医生都说好 //---- http:// //

平时，孩子吃饭睡觉啥的都很正常，父母的身高也没“拖后腿” ，可孩子就是不长个。其实，很大一部分原因就在于营养没跟上。一是孩子吃的不够，营养吸收的少；二是孩子肠胃消化不良，营养吸收不足。

---- 春天记得常吃这菜，小孩吃最好，蹿个儿还补脑，连医生都说好 //---- http:// //

常吃菠菜和金棘末，补钙、促吸收，孩子营养充足才长个

很多家长可能觉得不可思议，吃菠菜能长个？还真就是这样！菠菜虽然便宜，但是营养价值高，孩子常吃身体不缺营养，金棘末促进肠胃消化吸收，不怕孩子营养不足。

1、菠菜补钙

小孩子长身体，肯定要补钙。菠菜里富含钙元素，所以说孩子吃菠菜能补钙，有助于长个。

---- 春天记得常吃这菜，小孩吃最好，蹿个儿还补脑，连医生都说好 //---- http:// //

提醒：菠菜不能跟豆腐一起吃，影响孩子钙吸收；菠菜不能跟带鱼一起吃，不利于孩子营养吸收；菠菜不能跟牛肉一起吃，会降低营养价值。

2、菠菜补维E ，增强免疫力

另外，菠菜含有丰富的维生素E ，孩子吃菠菜，有助于补充维生素E ，提高身体免疫力。而且菠菜含有植物纤维，有助于促进食物消化，减轻肠胃负担。

---- 春天记得常吃这菜，小孩吃最好，蹿个儿还补脑，连医生都说好 //---- http:// //

提醒：菠菜不能跟银耳一起吃，会破坏维生素C；菠菜不能跟韭菜、丝瓜一起吃，容易引起孩子腹泻。

除了补充营养，强加锻炼也有助于增高

要想孩子长高个，除了要补充充足的营养以外，强加锻炼有利于促进孩子的骨骼发育，也能达到增高的效果。所以，孩子长个时，多让孩子打打篮球、跳跳绳、游游泳，对增高有很好的帮助。