春龙和宝宝：孩子常吃这5种小零食，既补脑还有助于长个，妈妈别再拒绝他了
本文原始标题是：孩子常吃这5种小零食 ， 既补脑还有助于长个 ， 妈妈别再拒绝他了
说起零食 ， 或许很多的宝妈都十分的抵触 ， 的确 ， 零食吃多了会影响宝宝的食欲 ， 也对身体欠好 ， 可是不买零食 ， 又扛不住孩子对零食的那种愿望 ， 因而宝妈也就在买与不买之间纠结 。 不过孩子们在一天天的长大 ， 就算在家里你把零食都收起来不让他吃 ， 可是出门在外 ， 看到他那可怜巴巴的姿态 ， 自己又十分的疼爱 。 其实宝妈也不需求过于纠结 ， 过于抵触 ， 如果真实阻止不了孩子吃零食 ， 那么咱们不如顺着他来挑选一些有助于孩子身心健康 ， 并且优质的零食给他们吃 。 尤其是下面五大类 ， 这些小零食吃了 ， 不光可以让他们更聪明更健康 ， 并且还能长个呢 。
春龙和宝宝：孩子常吃这5种小零食 ， 既补脑还有助于长个 ， 妈妈别再拒绝他了//
第一、常吃坚果 ， 让孩子的大脑聪明坚果里边有不饱和脂肪酸 ， 这种物质可以促进智力的发育 ， 所以让孩子多吃一些 ， 大脑会更聪明 。 别的 ， 坚果还能补铁补钙 ， 这也是人体成长过程中所急需的一些元素 。 还有很多坚果中含有很多的蛋白质 ， 维生素e、b以及叶酸等等 ， 这样听起来吃坚果比吃肉类的养分还丰富呢 ， 别说是宝宝们了 ， 便是孕妇或许普通人 ， 多吃些坚果都是十分好的 。 可是在这里还要提示宝妈 ， 两岁以内的宝宝 ， 坚果或许会卡在他们喉咙造成风险 ， 所以在吃的时分必定要把它弄碎了再让宝宝食用 。
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第二、生果果干 ， 有着丰富的微量元素果干并不是咱们往常所吃的那种果脯 ， 在它里边没有加糖 ， 也没有加盐 ， 更没有任何的添加剂 ， 是经过天然的干燥而形成的一种食品 。 比如咱们经常所看到的草莓干葡萄干 ， 还有猕猴桃干等等 。 或许很多宝妈会想果干是生果晒干了今后的东西 ， 这样是不是在干燥的过程中里边富含的维生素就变少了呢？你的主意是大大错误的 ， 在加工今后 ， 不光这些养分成分没有减少 ， 反而浓缩起来 ， 乃至是鲜生果的几倍乃至几十倍 ， 这么好的零食 ， 我们不给宝宝吃 ， 是不是有些太可惜了呢？
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春龙和宝宝：孩子常吃这5种小零食，既补脑还有助于长个，妈妈别再拒绝他了。第三、发酵的乳制品 ， 可以帮助宝宝调理肠胃宝宝在一岁今后 ， 酸奶这种乳制品就应该恰当的添加了 ， 它里边含有很多的乳酸菌 ， 这种菌群可以帮着宝宝调理肠胃 ， 往常适量的吃一点 ， 可以促进消化并且防备腹泻 ， 还能进步孩子的抵抗力 。 别的 ， 酸奶中牛奶大部分的养分都能保留 ， 所以会让孩子身体更健康 ， 也可以充分的补充钙质 。 奶酪也是一种很好的食品 ， 它的体积小 ， 养分浓缩 ， 其间富含的蛋白质更是可以让宝宝柔弱的肠胃消化吸收 。 并且在奶酪中含有一种生物活性肽 ， 它可是十分好的 ， 可以促进人体钙的吸收 ， 还能防龋齿 ， 这么好的东西 ， 宝妈们给宝宝买了吗？
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第四、巧克力有助于增强大脑功能 ， 让注意力更会集很多宝妈底子不想让孩子多吃巧克力 ， 以为巧克力吃多了 ， 不光对身体有很大影响 ， 并且还会导致牙齿变坏 。 可是巧克力的好处她们却往往忽视掉了 ， 常吃巧克力可以让孩子们心境更愉悦 ， 在里边含有一种可可脂 ， 这种物质可以让人的身体更健康 ， 并且还能提神 ， 所以很多人在吃了巧克力之后 ， 他会格外的振奋高兴 。 并且巧克力吃了之后 ， 还会让大脑更会集精力 ， 因而多吃巧克力的孩子在学习或许做事的时分会更机敏 。 此外在这里还要给我们更正一点 ， 吃巧克力不光不会损害牙齿 ， 反而其间的可可脂还能按捺细菌的成长呢 。 这么好的东西又是甜品 ， 也是孩子们的独爱 ， 干嘛不让他们吃呢？
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不过在这里仍是要给宝妈们略微的提示一下 ， 巧克力尽管好 ， 可是宝宝在三岁以前是不宜吃的 。 别的 ， 在选购的时分 ， 必定要注意它的成分 ， 不能去买含糖量高的巧克力 ， 尽管那种巧克力口感比较好 ， 吃起来也更甜美 ， 可是会影响孩子的身体 。 第五、自己手工做的零食 ， 安全系数高从宝宝刚刚开始长牙 ， 就可以给他制造一些小零食了 ， 比如说磨牙的饼干以及小溶豆等等 ， 这个时期孩子们可是十分需求的 。
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春龙和宝宝：孩子常吃这5种小零食，既补脑还有助于长个，妈妈别再拒绝他了。慢慢再长大一些 ， 那些蛋卷小面包以及小蛋糕等等 ， 也能满足他的需求 。 自己做的零食里边的资料都是用心一点点的挑选出来的 ， 养分比较丰富 ， 并且也比较定心 ， 这样量身定做 ， 安全系数必定特别高了 。 宝妈有没有给孩子做过手工零食呢？看到这篇文章之后 ， 父母是不是感觉自己做的有些短缺呢？平常控制孩子去吃零食的做法似乎有些太极端了 。 当然了 ， 零食尽管好 ， 可是也不要吃太多 ， 不要在该吃饭的时分吃 ， 要把它当做一种补充 ， 恰当的来调剂日子 ， 而不能当成一种主食 。
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