育儿分享：都说补锌调节免疫力，为啥我宝宝越补越差，方法没用对小丽的宝宝已经一岁多了但是老是生病

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或许说到缺锌，很多宝妈都知道，这个是宝宝免疫力下降的原因之一，宝宝经常的出现感冒的情况，然后就一股脑子的就给宝宝补锌，说一个周边宝妈朋友的真实事迹吧：

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小丽，今年26岁，是一位年轻的妈妈，她最近有个烦恼，就是宝宝的体制越来越差，去医院查医生说是锌过量导致的。

小丽的宝宝已经一岁多了但是老是生病，动不动就往医院跑的那种，就怀疑宝宝缺锌了，就胡乱的给宝宝买药吃，但是吃了还没见好转，这才情急带宝宝去看了医生，医生疑惑的问了下小丽，锌本来就可可以调节免疫力的，怎么反而体质还变差了呢？锌是人体必需的微量元素，但是锌元素过多可抑制吞噬细胞的活性，使免疫力下降，反复感染，体内锌铜元素比值增大还会影响胆固醇的代谢，使血脂增高。

最后才发现，理论是没有错的，问题就出在了实践上，方法用错了，毕竟没有哪个宝妈希望宝宝把补锌剂当饭吃的，那么怎么才是正确的补锌，跟着脚步走：

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1、一般情况宝宝缺锌的情况主要是在宝宝断奶期开始，得不到妈妈的母乳，开始对锌的要求高了，身体的需求量通过外界辅食得不到满足，所以宝妈平时要多注意宝宝营养的摄入，多吃些动物肝脏、鱼虾、生蚝、扇贝、牛肉、大豆、花生、坚果这些，有科学依据这些都是富含锌的食物，对于宝宝补锌是有一定的帮助。

但是有些宝宝对这些辅食的吸收比较差，远远达不到宝宝的需求，那么宝妈都会考虑通过些补锌剂来进行补充，可以在医生的叮嘱下，服用些富含蛋白锌的补锌剂，像锌硒宝片儿童，专门是儿童服用的，补锌效果比较好，能直接的改善宝宝免疫力的问题。

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2、切记不要服用些带有刺激性的补锌，这对于宝宝的肠胃吸收是有影响的，一般情况会选择些比较好的蛋白锌作为首要选择，杜绝葡萄糖酸锌这样的2代锌，应严密监测血浆锌含量。为了有利于吸收，口服锌剂最好在饭前1至2小时。