我相信宝宝的身高对于每一位父母来说 ， 都是老生常谈了 ， 但却又不得不关注 ， 没办法 ， 谁让我们家都有娃呢 ， 谁让我们家的娃个子还不那么如人意呢 。 那么 ， 我们就言归正传 ， 怎么样做才可以让宝贝们个子长的更高呢？儿科医生给出了教课书版的答案 ， 下面我们一起来看一下吧 。

----孩子几点睡更容易长高？不是9点也不是10点 ， 儿科医生关键在这3点//---- http:// //

1、睡眠充足

根据有关调查 ， 身体生长激素最旺盛的时间期是10点至第二天的早上6点 ， 在这段时间如果身体可以保持充足的睡觉 ， 孩子就可以有效的长高 。 但其实孩子不管是几点睡觉 ， 身体都会产生生长激素 ， 这个时间点对于生长激素的分泌是没有任何关系的 。 唯一有关的是 ， 如果宝宝睡的晚了一个小时 ， 那么生长激素的分泌高峰时间就会推后一个小时 ， 那么如果孩子长期晚睡 ， 就会相较于早睡的孩子生长激素的分泌少很多 。 所以如果想要孩子长的高一些 ， 保证宝宝充足的睡眠时间是很有必要的 。

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