孩子脾胃虚弱易积食?山药和它搭配吃,清理积食猛长个

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前两天一位宝妈也在抱怨:“这两天孩子太不争气了 , 三天两头就感冒 , 吃药还不管用 , 真是气死了!”每年一到这个季节 , 生病的孩子特别多 , 带孩子去检查 , 一般都是积食导致的 , 这也让很多家长感到“头疼” , 孩子为什么这么容易积食呢?


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孩子为什么会积食这个问题相信很多家长都想搞清楚 , 其实还是因为脾胃虚弱 。 孩子在发育的过程中 , 脾胃不足是常态 , 也非常容易受到伤害 , 一些不好的习惯或者一些特定食物摄入过量都会让脾胃变得虚弱 , 造成积食 。

如何避免伤及孩子脾胃呢?


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1、别让孩子吃伤脾食物

孩子脾胃娇嫩 , 很多食物都不适合孩子吃 , 这就要求家长多注意孩子的饮食 , 少给孩子吃一些伤脾的食物 。 比如凉性食物、油腻食物、过甜食物、味道过重的食物都会给脾胃带来负担 , 这一点家长要注意 。

2、别让孩子吃太多

对于孩子脾胃来说 , 承受能力有限 , 因此饮食一定要有节制 , 千万不要强迫孩子吃饭 , 别给孩子吃太多 , 这样队徽给脾胃带来负担 , 造成积食 。


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3、别让孩子变得太懒

孩子如果太懒体质也会变差 , 这也是因为脾胃虚弱 。 孩子经常窝在家里不运动 , 脾胃的发育也会变慢 , 从而就会影响食物的运化 , 孩子吃进去的食物就会变成积食 。

4、别让孩子想得太多

家长平时也应该多陪陪孩子 , 并且少给孩子报一些艺术班 。 孩子虽然小 , 但是并不代表没有想法 。 以上两点做不好很容易让孩子出现忧思多虑的情绪 , 这种情绪也会伤及脾胃 , 影像运化 。


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山药和它搭配吃 , 清理积食猛长个!

很多家长都知道 , 山药有消食的作用 , 但是单吃山药对于孩子来说效果并不好 , 所以今天教给大家煮完粥 , 山药和它搭配吃 , 帮助孩子清理积食 , 增强脾胃 , 还真能让孩子长大个!

原料:淮山药(干品)20克 , 鸡内金(干品)9克 , 小米150克 , 双低聚乳清1.5克

做法:将山药、鸡内金一起研成细末 , 将小米淘洗干净 。

将药末与洗净的小米一起放入锅中 , 加入适量清水 , 大火煮沸后 , 转小火熬煮至米烂粥稠后盛出 。 凉至常温后加入双低聚乳清即可给孩子饮用 。


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山药、鸡内金、小米都是性平益脾的食物 , 可以帮助孩子补脾养胃 , 清理积食 。 双低聚乳清是低聚糖与乳清的聚合物质 , 能减轻孩子脾胃的负担 , 促进孩子脾胃发育 , 让孩子后天之本更为牢固 , 孩子不积食 , 脾不虚 , 个子也能长更高 。

小贴士:家长也可以直接用双低聚乳清给孩子冲水喝 , 增强孩子脾胃 , 让孩子更健康!