诺贝尔医学奖发现“熬夜令人变丑变笨”是个伪命题！真相是这3点这两天

这两天，微博被“诺贝尔医学奖发现‘熬夜令人变丑变笨’你还敢晚睡吗？”的新闻刷屏。

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一石激起千层浪。

? 让很多像我一样的夜猫子不淡定了

生娃之前就养成晚睡晚起的习惯，生娃之后，更是不能早睡。下班回家陪会儿孩子，再哄睡孩子，然后才能收拾自己，收拾家里，好不容易忙完了，才有点自己的时间，看会儿电视，看会儿书，刷会儿朋友圈……不到12点能睡吗？
还有些人很郁闷地说：我也知道晚睡不好，可是不到这个点儿，躺在床上也睡不着啊，好几次计划早点睡，反而失眠了。

? 让晚睡型孩子的妈妈们焦虑了

我家孩子就是早睡不了，每天下班回到家，他就特别兴奋，每天都是十点半以后才睡觉。试过很多办法，做了充分的睡前仪式，洗澡、拉窗帘、讲故事，完了之后关灯陪孩子睡觉，我们都假装睡着了，可他还是睡不着，一个人在床上翻来覆去，自己玩……说多了都是泪啊！
都说孩子睡觉晚影响长个儿，我家孩子长个儿慢，是不是就是因为睡觉晚啊？

……

我想说，先别慌，这条新闻有问题，晚睡的情况并没有它说得那么严重。

在睡觉问题上面，尤其是孩子的睡眠问题上，我们其实存在很多误区。

那么，关于睡眠，更科学的解释是什么？我们一起来探讨下。

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