很多孩子爱喝的这种饮品，早已经上了黑名单，你还在给孩子喝吗？由于水果、蔬菜中涵盖着我们人体内所需

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在孩子的成长过程中，为了给孩子补充能量，家长们在饮食上格外注重。但给孩子补充营养的时候要注意，并非越多越好，相反过量或不合理的饮食都会适得其反。就饮品方面说，下面这几种饮品家长们可要注意了，看你是否还在给孩子喝。

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1.果汁

由于水果、蔬菜中涵盖着我们人体内所需的各种元素，所以好多妈妈就大量给孩子榨果汁喝，以此代替水。事实上，对于一至三岁的孩子来说，每天饮用天然果汁不宜超过150毫升，并不需要大量饮用。另外，好多妈妈为了方便，直接购买果汁饮料、复合饮料等等，这些饮料经过加工后，其中含有大量的糖分和防腐剂，这很容易造成孩子噬甜，并导致患肥胖和龋齿的机率增加。

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2.豆浆

对于我们多数成人来说，早餐一杯豆浆是必不可少的。它能让人体内的胆固醇降低，从而使得人体内激素的保持平衡。但对于孩子来说，大豆中含大量的抗病植物雌激素，而孩子并能像成人一样充分吸收，只能吸收少量植物雌激素，且未被吸收的则在孩子体内积聚，这样会危害孩子将来的性发育。另外，孩子长期或大量喝豆浆会比正常孩子患乳腺癌的风险高达2-3倍，所以家长们一定要适量给孩子喝这种饮品。

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3. 含乳饮料

很多家长把低乳糖奶粉、无乳糖奶粉和优酸乳当做奶，但这些饮品只是其中含有少量的奶中最为有营养价值的乳糖，并且它还常配有各种添加剂，其营养价值完全不比奶。所以为了孩子的健康，要少饮用含乳饮料。

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以上3种饮品深受孩子们的喜爱，但其实并不能很好的为孩子提供营养，相反还会产生副作用。近年来，新闻上时常会报道孩子因为喝了某种饮品而导致早熟、肠胃损坏等等案例，令人痛心。另外，现在市面上有各种各样的碳酸类、酒精类和加药等等饮品，其实对于孩子的身体来说弊远大于利。例如碳酸类饮料雪碧，特别容易产生胃胀气，影响孩子的正常进食；加药类的王老吉，虽然其中含有的中药本身是好东西，可我们都知道中药最讲究因人而异、对症下药，所以它并不能很好的起到给孩子补充能量；酒精类的饮料危害大家都应该有所了解，酒精可以麻痹人的神经，造成注意力分散，记忆衰减，况且孩子各器官发育尚不健全，危害更大。

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因此，家长在为孩子补充营养的同时也要格外注意是否符合孩子各年龄段所能吸收的，是否是孩子身体所需要的。人体内所需的养份有很多，所以，要培养孩子从小平衡膳食，不挑食、不偏食，从水果到蔬菜均衡搭配，如此更有利于孩子健康成长。故科学的给孩子补充能量，可以提高孩子的身体免疫力，促进其大脑发育。