哺乳期吃了大量巧克力巧克力虽好可不要贪吃哦怀孕时准妈妈需要特别注意饮食

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怀孕时准妈妈需要特别注意饮食，哺乳期也要特别注意饮食，当女人本就辛苦，当妈妈更不容易。可有些新妈妈就是管不住嘴，如果哺乳期吃了大量巧克力会怎样，会对宝宝不好吗？

巧克力是全球大多数人类都喜欢吃的零食，它既美味又好看，是很多女性朋友们极其热爱的食物之一。

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但是巧克力里面含有一种叫可可碱的物质，这种物质对人体有一种反镇静的成分，而且用巧克力有提升精神，增强兴奋的作用，那么到底哺乳期吃巧克力会宝宝会不会有所影响呢？

哺乳期吃了大量巧克力怎么办

1、因为巧克力里面的成分含量，注定哺乳期不能吃太多巧克力。因为巧克力的热量太高，吃多了容易上火，正在哺乳的妈妈饮食习惯不好会直接影响宝宝的健康情况。

2、关键巧克力的蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，营养成分的比例不符合宝宝生长发育的需要。

3、还有巧克力的的热量颇高，多吃很容易导致产后妈妈发胖，不利于产后恢复身材。所以不建议哺乳期大量食用巧克力。

4、哺乳期吃了大量的巧克力不利于宝宝哺乳钙质吸收，对宝宝的生长发育没有好处。哺乳期的准妈妈如果吃多了巧克力，那么巧克力会通过奶水进入宝宝体内。此外，巧克力含有使神经系统兴奋的物质，会使宝宝不易入睡和哭闹不安。

5、还有，由于巧克力的脂肪含量偏高，在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感，因而影响食欲，但饭后很快又感到肚子饿，这使正常的生活规律和进餐习惯被打乱，影响宝妈和宝宝的身体健康。

6、因此，哺乳期的准妈妈不建议大量食用巧克力，请新妈妈们一定谨记。

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巧克力虽然对哺乳期的准妈妈来说有这么多不好的因素，但是哺乳期适量的吃巧克力是不会有害的。如果哺乳期的嘴馋妈妈如果想吃巧克力，也是可以吃一点的。

哺乳期吃巧克力需要注意的地方

1、只当解馋，不可贪吃。为了宝宝和自己的身体健康着想千万要控制自己。

2、当你想吃巧克力的时候不要饭前空腹吃，由于巧克力的脂肪含量偏高，在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感，因而影响食欲，导致妈妈不爱吃饭，身体发胖等。

3、由于巧克力含量很高，吃了之后新妈妈一定要及时漱口，吃后注意口腔卫生以防蛀牙。

4、但是如果你是血糖高或者患有糖尿病的准妈妈千万不要吃巧克力了。

已经吃进去的东西没有办法取出来，宝妈们也不要因为贪吃了巧克力就过于担忧，多喝温水，多吃点新鲜的水果蔬菜，有利于肠道消化食物。

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