提示您本文原始标题是：春分过后，孩子长高黄金期， 4个“雷区”要避开，容易伤脾不长个

家长都希望孩子能长成大高个，但是孩子在成长的道路上，经常出现不爱吃饭等表现会让家长感到很头疼。孩子长高需要营养的充足，而孩子不吃饭，肯定也会耽误长高。并且，孩子的身高虽说有7成是基因决定的，但是剩下3成的后天因素也是十分重要，家长都应该明确。

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春分马上就要来了，这个时期也是孩子长高的“黄金期” ，家长如果想让孩子长高就一定要牢牢抓住这个时期，制定好计划，让孩子“逆袭”长出大高个。但是在这个“长个高峰期”也有几个“雷区” ，家长一定要避开，否则很容易耽误孩子长个。

春分过后，孩子长高黄金期， 4个“雷区”要避开，容易伤脾不长个

1.多吃就能长高：孩子身高的增长确实需要营养的补充，但是营养的补充并不是吃多就可以，甚至孩子吃太多还会阻碍发育。这个“雷区”家长一定要避开，不要一味的给孩子吃东西，孩子脾胃娇嫩，吃太多会给脾胃带来负担，这样吃进去的食物也不会转化为营养，甚至还会形成积食，让孩子容易生病，不长个。

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2.认为孩子晚长：一些家长觉得自家的孩子会晚长，所以总会顺其自然。但实际上晚长的孩子并不多，而且随着孩子年轻的增长，骨骺线也会慢慢闭合，这时候再让孩子长高也很难了。

3.不要影响睡眠：生长激素对于孩子长高非常重要，在孩子睡眠的时候，生长激素也会加倍分泌，春季是孩子长个黄金期，家长一定不要影响到孩子的睡眠，这样才会让孩子长得更快。并且孩子睡眠不足，也会阻碍脾胃的发育，让孩子白天没有胃口，也容易出现积食。

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4.避开伤脾零食：孩子都喜欢吃零食，但是在这个时期，家长尽量少给孩子买零食吃。绝大多数零食都会伤及孩子脾胃，阻碍营养的运化，孩子自身营养不足，长个肯定也会受到耽误。

长高黄金期，家长做好2件事，增强脾胃长大个

1、饭后“双清”——强脾胃，猛长个

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在孩子饭后或者喝牛奶的时候，给孩子喝点双低聚乳清，促进孩子脾胃的发育，脾胃是孩子后天之本，主统营养的运化，这样才能保证孩子长高所需营养的充足。双低聚乳清是一种结合性多糖蛋白，增强孩子脾胃的运化营养的能力，让孩子长大个，更健康。

2、调整饮食——全方位，长高个

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这个时期在给孩子安排饮食的时候，不能单调的给孩子补钙，应该全方位的补充营养，注意饮食的合理搭配。另外孩子脾胃娇嫩，也应该选择一些容易消化的食物，减少零食。