家长把握好2个孩子成长的关键阶段，孩子身体棒棒长高高家长在孩子成长期间

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家长在孩子成长期间，把握好这2个时期，孩子个头儿可能会更高哦

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1.婴儿时期

在宝宝刚出生一年，是宝宝成长速度非常快的时期，也是很容易受到外界干扰的时间，那么这段时间宝宝的成长和他们成年以后身高有着非常大的关联性，所以说家长一定要确保宝宝在这个阶段能够补充到身体所需要的营养元素和微量元素，并且要保证宝宝的睡眠质量和时间，尤其是晚上，因为晚上在夜间十点到凌晨两三点的时候是生长激素分泌最旺盛的时候，生长激素只有在宝宝深度睡眠以后才是分泌的最旺盛的。

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2.青春期

家长在青春期的时候也要注意，在这个年龄段也是孩子身高成长的重要时期，家长千万不要等到女孩子已经来了月经，男孩子已经变声长胡子了，才意识到这个时候已经是青春期的末期了，孩子的身高已经基本固定，不会再有他家的变动了，所以家长一定要及时细心的关注到孩子各个生长的时期，因为男孩子的身高生长高峰期是在12岁到14岁女孩子是在十岁到12岁，所以说家长一定要注意抓住孩子这个时期让孩子多做一下运动，才能够让孩子以后找一个更加高的个头。

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跳绳是一种很好的增高运动，如果每天跳绳15分钟左右，坚持四个月那么身高就会有很明显的增长。因为这个动作可以很好的帮助拉伸孩子的骨骼，就像打篮球或者跑步运动，也会对孩子的骨骼成长有着很大的帮助。

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