有了宝宝以后 ， 什么都想给他（她）最好的 。

妈妈们从宝宝出生开始 ， 就开始打听 ， 要不要补钙 ， 补铁 ， 补锌 ， 要不要补DHA ， 哪个牌子最好啊？

对于宝宝来说 ， 如果正常喂养 ， 维生素D或者维生素AD正常吃 ， 在添加了辅食以后 ， 不挑食 ， 各种食材都吃着 ， 一般是不会缺某些营养的 。

妈妈们关心的DHA促进大脑发育的问题 ， 也是可以通过食补给宝宝充足的营养的 。

营养师团宝妈这次带来的是鳕鱼胡萝卜糕 。

鳕鱼的肉味道甘美、营养丰富 。 肉中蛋白质比三文鱼、鲳鱼、鲥鱼、带鱼都高 ， 而肉中所含脂肪和鲨鱼一样只有0.5% ， 要比三文鱼低17倍 ， 比带鱼低7倍;肝脏含油量高 ， 除了富含普通鱼油所有的DHA、DPA外 ， 还含有人体所必需的维生素A、D、E和其他多种维生素 。

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素 ， 维生素C和B族维生素 。 鸡蛋是常用食材 ， 补充宝宝蛋白质 。

适合：8个月以上宝宝 。

食材准备：鳕鱼一块 ， 胡萝卜一段 ， 鸡蛋一个 ， 面粉适量 。

----富含DHA的辅食 ， 可以每周都给宝宝做 ， ?脑又健体//---- http:// //

制作过程：

1.胡萝卜切成片 ， 上蒸锅蒸熟 。

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